Custom Event Setup

×

Click on the elements you want to track as custom events. Selected elements will appear in the list below.

Selected Elements (0)
    Schnelle Lieferung
    ❤   Treuepunkte mit jeder Bestellung     
    Kostenloser Versand ab €49
    ★★★★★4,9 Trusted Shops

    Miraherba
    Für Regeneration & Balance

    Spürbare Entspannung

    Wärmende Massageöle für Regeneration, Beweglichkeit und innere Balance

    Öle entdecken
    Miraherba
    Für ein gutes Bauchgefühl

    Bitterstoffe Pur

    Ausgewählte Bio-Wurzeln & Kräutern, sanfte Bitterstoffe für jeden Tag

    Jetzt entdecken
    Miraherba
    Für erholsame Nächte

    Schlaf und Ruhe erfahren

    Unsere Empfehlung für tiefe Entspannung und mehr Ausgeglichenheit

    Produkte anzeigen

    Für deine tägliche Routine

    Alle Produkte anzeigen
    Miraherba - Bio Asafoetida gemahlen - 70g_13063.jpg

    Einzelgewürze

    Miraherba - Organic Asafoetida ground - 70g

    9,99 €
    9,99 €
    (142,71 €kg)
    Miraherba - Bio Fenchelsamen grün süß, ganz - 100g_14612.jpg

    Einzelgewürze

    Miraherba - organic fennel sweet, all - 100g

    From 3,90 €
    From 3,90 € 3,85 €
    (39,00 €kg)
    Maharishi - Triphala Plus Natural - 60 Tabletten_14719.jpg

    Kräutertabletten

    Maharishi - Triphala Plus Natural - 60 tablets

    17,99 €
    17,99 € 17,99 €
    (0,30 €item)
    Miraherba - Bio Kreuzkümmel (Cumin) ganz - 50g_13012.jpg

    Einzelgewürze

    Miraherba - organic Cumin, cumin whole - 50g

    From 4,29 €
    From 4,29 € 4,29 €
    (85,80 €kg)

    Schnelle & unkomplizierte Lieferung

    Bio-Qualität
    geprüft & natürlich

    Treuepunkte mit jeder Bestellung

    In Deutschland
    entwickelt

    Über 40 Jahre Ayurveda-Erfahrung

    Bestseller

    Alle Produkte anzeigen
    hübner - Premium Shilajit Harz

    Elixiere

    hübner - Premium Shilajit Harz

    34,95 €
    34,95 €
    (1.165,00 €kg)
    Hübner - Shilajit Kompakt

    Kapseln

    Hübner - Shilajit Kompakt

    24,95 €
    24,95 €
    (656,58 €kg)
    Maharishi Ayurveda - Cleansing Milk Reinigungsmilch

    Reinigung

    Maharishi Ayurveda - Cleansing Milk Reinigungsmilch

    29,99 €
    29,99 €
    (149,95 €l)
    Lenz Naturkosmetik - Männer Duschbad Haut + Haar Hopfen Zirbe

    Duschen & Baden

    Lenz Naturkosmetik - Männer Duschbad Haut + Haar Hopfen Zirbe

    4,99 €
    4,99 €
    (24,95 €l)
    Davert - Gourmet Berglinsen

    Hülsenfrüchte & Dal

    Davert - Gourmet Berglinsen

    2,99 €
    2,99 €
    (5,98 €kg)
    Holisan - Kanug

    Tabletten

    Holisan - Kanug

    19,90 €
    19,90 €
    (0,17 €item)
    Primavera - Mobil Massageöl bio

    Massage & Wellnessöle

    Primavera - Mobil Massageöl bio

    19,90 €
    19,90 €
    (398,00 €l)
    Nimi - Panchathiktaka Gritham

    Ghritams

    Nimi - Panchathiktaka Gritham

    22,89 €
    22,89 €
    (152,60 €kg)

    Fastenboxen

    Box I - Entschlackungswoche

    Sanfte Reinigung

    ✔ Unser Bestseller mit Anleitung und Video für jeden Fastentag

    ✔ Ideal für Einsteiger, Berufstätige oder einfach zwischendurch

    ✔ Entlastet den Körper ohne Abführen

    Box II - Ausleitungswoche

    Mein neues Selbst

    ✔ Detaillierte Anleitung, Plan für den Wochenablauf, Ernährungsregeln

    ✔ Vorbereiten mit Ghee, Pancha Karma Kost, Abhyanga

    ✔ Entlasten und abführen mit Triphala

    Box III - Fastenwoche

    Eine Woche Auszeit

    ✔ Detaillierte Anleitung, Plan für den Wochenablauf, Ernährungsregeln

    ✔ Gezieltes Entgiften. Ideal als Frühjahrs- und Herbstkur

    ✔ Zur Reinigung und Ernährung. Entlasten und Abführen mit Triphala.
    Bio-zertifizierte Qualität
    Bio-zertifizierte Qualität
    Treuepunkte sammeln
    Schnelle Lieferung
    ❤   Treuepunkte mit jeder Bestellung     
    Kostenloser Versand ab €49
    ★★★★★4,9 Trusted Shops

    Finde deine Balance. Ayurveda Produkte für jeden Tag.

    Speziell für dein Dosha

    Wärmende, nährende und erdende Produkte, die beruhigen, Trockenheit ausgleichen und für mehr Stabilität im Alltag sorgen.

    Alle Produkte anzeigen

    Miraherba - Bio Vata Tee, Stress reduzierend - 100g_14281.jpg

    Miraherba - Organic Vata Tea, Stress Reducing - 100g

    11,19 €
    11,19 € 14,19 €
    (111,90 €kg)
    Miraherba - Vata Balance Set

    Miraherba - Vata Balance Set

    39,99 €
    39,99 € 53,57 €
    (39,99 €item)
    Miraherba - Bio Ashwagandha Tabletten - 200 St_14307.jpg

    Miraherba - Organic Ashwagandha tablets - 200 pcs

    19,71 €
    19,71 € 21,90 €
    (246,38 €kg)
    Miraherba - Bio Vata Balance Churna - 50g_12988.jpg

    Miraherba - Organic Vata Balance Churna - 50g

    From 6,49 €
    From 6,49 €
    (129,80 €kg)
    Miraherba

    Finde deinen Dosha-Typ

    Erfahre, ob du Vata, Pitta oder Kapha bist – für mehr Balance, Gesundheit, Kraft und Gelassenheit im Alltag.

    Miraherba Küchengewürze

    Alle Produkte anzeigen
    Miraherba - Bio Asafoetida gemahlen - 70g_13063.jpg

    Einzelgewürze

    Miraherba - Organic Asafoetida ground - 70g

    9,99 €
    9,99 €
    (142,71 €kg)
    Miraherba - Bio Hingvastaka Churna - 50g_13060.jpg

    Kräuterchurnas

    Miraherba - Organic Hingvastaka Churna - 50g

    From 7,59 €
    From 7,59 € 7,59 €
    (151,80 €kg)
    Miraherba - Bio Ayurvedisches Curry - 50g_13054.jpg

    Mischungen

    Miraherba - organic Ayurvedic Curry - 50g

    From 4,29 €
    From 4,29 € 4,29 €
    (85,80 €kg)
    Miraherba - Bio Kurkuma + Pippali - 50g_14550.jpg

    Mischungen

    Miraherba - organic turmeric + pippali - 50g

    From 3,85 €
    From 3,85 € 3,85 €
    (77,00 €kg)

    Unsere Partner

    euroved

    euroved

    30 items
    Miraherba

    Miraherba

    327 items
    Primavera

    Primavera

    129 items
    Nimi

    Nimi

    70 items
    Dabur

    Dabur

    9 items
    GSE

    GSE

    44 items
    HOYER

    HOYER

    25 items
    HÜBNER

    HÜBNER

    56 items
    Maharishi

    Maharishi

    130 items
    Apeiron

    Apeiron

    19 items
    Bioturm

    Bioturm

    103 items
    Cosmoveda

    Cosmoveda

    98 items
    Unsere Philosophie

    Ehrlich. Fair. Von Herzen.

    Gesundheit bedeutet für uns, dass Körper, Geist und Emotionen im Einklang sind. Genau dafür entwickeln wir unsere Miraherba Produkte.

    Qualität, der du vertrauen kannst

    Wir setzen auf bio-zertifizierte und sorgfältig ausgewählte Rohstoffe.

    Herstellung in Deutschland

    Viele unserer Produkte entstehen in unserer Manufaktur in Ludwigsburg.

    Erfahrung seit 1981

    Über 40 Jahre Erfahrung in Ayurveda,
    Ernährung, Pflege und Gesundheit.

    Was unsere Kunden sagen

    Lerne unsere Ayurveda-Expertin kennen

    Sabine Deutscher, M.Sc.Ayurveda-Medizin
    Miraherba

    Ayurveda-Expertin seit 1981

    Sabine ist Heilpraktikerin und begleitet Menschen seit über 30 Jahren mit Ayurveda – fundiert, alltagstauglich und ganzheitlich. Mit ihrem Master of Science in Ayurveda-Medizin verbindet sie traditionelles Wissen mit moderner Praxis, damit du genau die Impulse und Produkte findest, die wirklich zu dir passen.

     Sabine schreiben
    Miraherba
    Aus der Praxis für die Praxis

    Das Ayurveda Lehr- und Therapiebuch

    Das umfassende Standardwerk von Andrea
    Zoller & Sabine Deutscher    : praxisnah und klar verständlich – mit Ayurveda- rundlagen, Ernährung, Lebensrhythmus, Selbstfürsorge sowie vielen Heilpflanzen, Rezepten und Alltagstipps zum direkten Anwenden.

     Zum Buch

    Miraherba Blog

    Alle Beiträge anzeigen

    Hausmittel gegen saisonale Allergien im Ayurveda

    Hausmittel gegen saisonale Allergien im Ayurveda

    Saisonale Allergien können in der schönen Frühlings- und Sommerzeit zu einer echten Herausforderung werden. Wenn die Natur in voller Blüte steht, leiden viele Menschen unter Symptomen wie Niesen, Juckreiz und einer laufenden Nase. Doch was genau sind saisonale Allergien und wie können sie mit Ayurveda begleitet werden? In diesem Artikel stelle ich dir praktische ayurvedische Ansätze vor, die dir helfen können, die Allergiesaison besser zu überstehen. Außerdem schauen wir uns an, welche Auslöser in den verschiedenen Jahreszeiten eine Rolle spielen, welche ganzjährigen Allergene häufig Beschwerden verursachen und wie Ayurveda gezielt unterstützen kann. Das Wichtigste auf einen Blick Saisonale Allergien entstehen vor allem durch Pollen, ganzjährige Beschwerden häufig durch Hausstaub, Milben, Federn in Bettwaren oder Schimmel in Innenräumen. Im Ayurveda werden Allergien als Ungleichgewicht der Doshas betrachtet, besonders von Kapha und Pitta. Natürliche Mittel wie Kurkuma, Ingwer und Tulsi können im Alltag wohltuend sein. Hilfreiche Routinen sind das Einölen der Nase am Morgen, Nasenspülungen mit dem Neti-Kännchen am Abend oder nach dem Aufenthalt im Freien sowie Inhalationen mit Ajowain. Bei starkem Pollenflug können einfache Maßnahmen wie das Tragen einer Sonnenbrille und eine achtsame Augenpflege zusätzlich entlasten. Was sind saisonale Allergien? Saisonale Allergien, auch als Heuschnupfen bekannt, treten auf, wenn das Immunsystem auf Pollen von Bäumen, Gräsern oder Unkräutern überreagiert. Diese Pollen sind vor allem im Frühling und Sommer in der Luft. In Deutschland erstreckt sich die Heuschnupfen-Zeit meist von Februar bis in den Oktober, wobei die Hauptsaison für viele Allergiker von April bis August dauert. Frühblüher wie Hasel und Erle starten oft bereits im Januar oder Februar, während Gräserpollen von Mai bis August besonders stark vertreten sind. Wichtige Pollenflugzeiten im Überblick: Januar – April (Frühblüher): Hasel, Erle, ab März/April gefolgt von Birke, Esche und Eiche. Mai – August (Hauptsaison): Gräser und Getreide wie Roggen. Juli – Oktober (Spätblüher): Beifuß und Ambrosia. Neben den saisonalen Auslösern gibt es auch ganzjährige Allergene, die viele Menschen belasten. Dazu gehören vor allem Hausstaub, Milben sowie Bestandteile aus Kissen und Bettwaren wie Federn. Auch Schimmelpilzsporen in Innenräumen können das ganze Jahr über Beschwerden verursachen und haben nichts mit Pilzen im Wald zu tun. Im Ayurveda werden diese Beschwerden als Ausdruck eines Ungleichgewichts im Körper verstanden, das durch äußere Reize verstärkt wird. Besonders betroffen sind häufig Kapha, das mit Schleim und Feuchtigkeit in Verbindung steht, und Pitta, das für Hitze, Reizung und Entzündungsprozesse steht. Ayurvedische Behandlung von Allergien Die ayurvedische Begleitung zielt darauf ab, die Doshas ins Gleichgewicht zu bringen und den Körper im Umgang mit äußeren Reizen zu unterstützen. Hier sind einige bewährte ayurvedische Ansätze, die sich gut in den Alltag integrieren lassen: 1. Kurkuma zur Unterstützung bei Entzündungsprozessen Kurkuma enthält Curcumin und wird im Ayurveda traditionell sehr geschätzt. Du kannst Kurkuma in deine tägliche Ernährung integrieren oder als goldene Milch genießen. Dafür mischst du einen Teelöffel Kurkuma in warme Milch oder Pflanzendrink und ergänzt nach Wunsch etwas Honig. 2. Nase einölen als Schutz am Morgen Das sanfte Einölen der Nase ist im Ayurveda eine bewährte Routine, besonders in der Allergiesaison. Vor allem am Morgen, bevor du nach draußen gehst, kann etwas geeignetes Nasenöl oder ein dafür vorgesehenes ayurvedisches Öl helfen, die Nasenschleimhaut geschmeidig zu halten und sie vor äußeren Reizen zu schützen. 3. Nasenspülung mit dem Neti-Kännchen Eine Nasenspülung mit einem Neti-Kännchen kann helfen, Pollen und andere Reizstoffe aus der Nase zu entfernen. Besonders sinnvoll ist sie prophylaktisch in belastenden Zeiten, am Abend oder dann, wenn du von draußen wieder nach Hause kommst. Dafür wird das Kännchen mit lauwarmem Salzwasser gefüllt und die Nase sanft gespült. 4. Inhalieren mit Ajowain Auch das Inhalieren mit Ajowain kann in der ayurvedischen Praxis als wohltuend empfunden werden, wenn die Atemwege belastet sind. Dafür werden die Samen mit heißem Wasser übergossen und die aufsteigenden Dämpfe vorsichtig inhaliert. Achte dabei immer auf einen angenehmen Abstand, damit die Schleimhäute nicht zusätzlich gereizt werden. 5. Ingwer gegen ein schweres, verschleimtes Gefühl Ingwer wirkt wärmend und wird im Ayurveda traditionell genutzt, um Kapha zu reduzieren und ein freieres Atemgefühl zu unterstützen. Bereite einen einfachen Tee zu, indem du frische Ingwerscheiben in heißem Wasser ziehen lässt. Trinke diesen Tee über den Tag verteilt warm. 6. Tulsi als tägliche Begleitung Tulsi, auch heiliges Basilikum genannt, wird im Ayurveda sehr geschätzt. Als Tee kann Tulsi eine wohltuende Ergänzung im Alltag sein, besonders in Zeiten, in denen der Körper stärker auf Umweltreize reagiert. 7. Sonnenbrille bei starkem Pollenflug Eine Sonnenbrille kann bei starkem Pollenflug ganz praktisch sein, weil sie die Augen etwas vor herumfliegenden Pollen schützt. Gerade an windigen Tagen oder bei Spaziergängen im Grünen kann das eine einfache und hilfreiche Unterstützung sein. 8. Augenbad mit Ghee bei gereizten, geröteten Augen Wenn die Augen gereizt oder gerötet sind, wird im Ayurveda häufig Ghee zur beruhigenden Pflege empfohlen. Ein Augenbad mit Ghee sollte allerdings nur sehr achtsam und hygienisch durchgeführt werden und nur mit dafür geeigneten Produkten. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden sollten gereizte Augen immer ärztlich abgeklärt werden. Warum funktioniert Ayurveda bei Allergien? Ayurveda betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Ziel ist es, das innere Gleichgewicht zu stärken und den Körper so zu unterstützen, besser mit äußeren Reizen umzugehen. Viele ayurvedische Routinen setzen dabei auf Wärme, Reinigung, Pflege und eine bewusste Lebensweise. Die regelmäßige Anwendung dieser Praktiken kann helfen, die Empfindlichkeit gegenüber Belastungen im Alltag zu verringern und das Wohlbefinden während der Allergiesaison zu verbessern. Besonders hilfreich ist dabei oft die Kombination aus Ernährung, wohltuenden Ritualen und einer auf den eigenen Typ abgestimmten Routine. Häufige Fragen Kann Ayurveda Allergien vollständig heilen? Ayurveda zielt darauf ab, die Doshas ins Gleichgewicht zu bringen und den Körper zu stärken, was Allergiesymptome lindern kann. Eine vollständige Heilung ist individuell und hängt von vielen Faktoren ab. Wie oft sollte ich eine Nasenspülung durchführen? Viele Menschen nutzen die Nasenspülung in belastenden Zeiten einmal täglich. Besonders sinnvoll ist sie am Abend oder dann, wenn du von draußen wieder hereinkommst. Ergänzend kann auch das Einölen der Nase am Morgen eine gute ayurvedische Routine sein. Können Kinder ayurvedische Mittel gegen Allergien nutzen? Ja, viele ayurvedische Mittel sind auch für Kinder geeignet. Es ist jedoch ratsam, vor der Anwendung einen erfahrenen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren, um Dosierung und Eignung individuell abzustimmen. Was hilft im Alltag zusätzlich bei Pollenallergie? Neben ayurvedischen Routinen wie dem Einölen der Nase, Nasenspülungen oder dem Trinken von Tulsi- und Ingwertee können auch einfache Maßnahmen helfen: etwa eine Sonnenbrille bei starkem Pollenflug, regelmäßiges Lüften zu passenden Zeiten und das Vermeiden von Pollen an Kleidung und Haaren nach dem Aufenthalt im Freien. Fazit Saisonale Allergien müssen nicht zwangsläufig deine Lebensqualität beeinträchtigen. Mit den richtigen ayurvedischen Ansätzen kannst du deinen Körper im Alltag unterstützen und belastende Symptome oft besser begleiten. Die Kombination aus natürlichen Hausmitteln, einer ausgewogenen Ernährung und einfachen Routinen wie dem Einölen der Nase, Nasenspülungen oder wohltuenden Tees kann helfen, entspannter durch die Allergiesaison zu kommen. Wichtig ist dabei immer der individuelle Blick: Nicht alles passt für jeden Menschen gleichermaßen. Lausche auf deinen Körper und finde Schritt für Schritt heraus, welche ayurvedischen Maßnahmen dir guttun und sich gut in deinen Alltag integrieren lassen.

    Learn more
    Immer müde? Ayurveda erklärt, warum Schlaf allein nicht reicht

    Immer müde? Ayurveda erklärt, warum Schlaf allein nicht reicht

    Ständig müde, obwohl genug geschlafen? Im Ayurveda liegt die Ursache oft nicht beim Schlaf – sondern bei Verdauung, Nervensystem und dem inneren Gleichgewicht der Doshas.

    Learn more

    Häufig gestellte Fragen