Vata-Zeit im Herbst: warm essen, geerdet bleiben

Mitte September kippt das Wetter — und mit ihm die Verdauung, die Haut und der Schlaf. Warum der Herbst im Ayurveda Vata-Zeit heißt, welche Gewürze jetzt an den Herd gehören und welche drei Routinen den Übergang ruhiger machen.

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Ayurveda en otoño: Preparar el cuerpo para la estación fría

Desde la perspectiva del Ayurveda, el otoño es el momento ideal para desintoxicar el cuerpo, fortalecer el sistema inmunológico y restaurar el equilibrio interno.

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