Salud
Kitchari und Mung Dal: das Grundgericht der ayurvedischen Küche
Mung Dal gilt im Ayurveda als bekömmlichste aller Hülsenfrüchte. Was dahintersteckt, wie das Grundrezept für Kitchari funktioniert und welche vier Fehler den Unterschied machen.
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¿Siempre cansado? El Ayurveda explica por qué el sueño solo no es suficiente
¿Siempre cansado a pesar de dormir lo suficiente? En el Ayurveda, la causa frecuentemente no se encuentra en el sueño – sino en la digestión, el sistema nervioso y el equilibrio interno de los Doshas.
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La importancia de los amargos para la digestión
Los amargos a menudo se subestiman en la nutrición moderna, pero son esenciales para una digestión saludable y un metabolismo equilibrado. En este artículo, descubrirá por qué los amargos son tan valiosos, qué alimentos los contienen y cómo pueden influir positivamente en nuestra salud.
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Adiós a la mala digestión
Adiós a la mala digestión: Consejos de Ayurveda, 10 reglas nutricionales y una rutina matutina útil. Aprende cómo Ayurveda a través de una alimentación equilibrada y hierbas ayurvédicas puede ayudar con trastornos digestivos como estreñimiento, diarrea e hinchazón.
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Alimentación saludable en el trabajo – ¿cómo funciona?
La alimentación saludable en la oficina es una cuestión de hábito. Especialmente cuando la rutina laboral es muy ajustada y entre tanta prisa, plazos o estrés, la alimentación saludable se queda atrás, deberías aprovechar conscientemente tu descanso del mediodía para recargar energía. Así te haces un bien a ti mismo y a tu cuerpo a largo plazo. ¡Lee aquí algunos consejos para un almuerzo saludable!
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