Recopilación: Ayurveda-Routinen für den August

der August fühlt sich oft wie ein Übergang an: Der Sommer ist noch da, die Tage sind warm, aber langsam kehren Alltag und Routinen zurück.

Nach Reisen, langen Abenden oder viel Sonne kann es guttun, wieder mehr Struktur in den Tag zu bringen. Nicht streng oder kompliziert, sondern sanft und alltagstauglich.

Im Ayurveda ist diese Zeit besonders spannend: Die sommerliche Wärme kann Pitta noch spürbar machen, während durch Bewegung, Reisen und unregelmäßige Abläufe auch Vata stärker werden kann.

Das kann sich zum Beispiel durch innere Unruhe, trockene Haut, wechselnden Appetit oder das Gefühl zeigen, nicht richtig anzukommen.

Die gute Nachricht: Schon kleine Rituale helfen dabei, wieder mehr Balance in den Alltag zu bringen.