Recopilación: Vata in Balance – Ayurveda für den Herbstbeginn

Der September bringt den Wechsel: Die Tage werden kürzer, der Wind frischer, die Luft trockener. Nach dem warmen Sommer stellt sich der Körper um – und der Alltag wird wieder voller.

Wir haben dir hier zusammengestellt, was dabei hilft – vom Porridge am Morgen über das warme Kitchari bis zum Öl für die Abhyanga am Abend. Kleine Rituale, die sich leicht in den Alltag einfügen.