Santé

Vata-Zeit im Herbst: warm essen, geerdet bleiben

Mitte September kippt das Wetter — und mit ihm die Verdauung, die Haut und der Schlaf. Warum der Herbst im Ayurveda Vata-Zeit heißt, welche Gewürze jetzt an den Herd gehören und welche drei Routinen den Übergang ruhiger machen.

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Ayurvedisches Fasten im Herbst: Den Körper auf die kalte Jahreszeit vorbereiten

Jeûne ayurvédique en automne : préparer le corps à la saison froide

Du point de vue ayurvédique, l'automne est le moment idéal pour détoxifier le corps, renforcer le système immunitaire et rétablir l'équilibre intérieur.

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