Die Beschäftigung mit Erde und Pflanzen kann der Seele eine ähnliche Entlastung und Ruhe geben wie die Meditation. Schon Hermann Hesse war sich der beruhigenden Wirkung der Gartenarbeit bewusst. Die Aufmerksamkeit und Zuwendung, die du deinen Pflanzen schenkst, kann eine erdende und entspannende Wirkung auf Körper und Geist haben. Besonders jetzt eignet sich die Jahreszeit hervorragend, um einen eigenen Kräutergarten anzulegen.
Das Wichtigste auf einen Blick
- Lavendel wirkt beruhigend und stresslindernd.
- Thymian hat entzündungshemmende Eigenschaften.
- Liebstöckel entspannt und löst Krämpfe.
- Dill ist krampflösend und hilft bei Verdauungsbeschwerden.
Lavendel
Lavendel ist bekannt für seine beruhigende und ausgleichende Wirkung auf Körper und Geist. Der Vata und Kapha reduzierende Lavendel wirkt erwärmend und kann bei Einschlafproblemen, nervösen Unruhezuständen und Migräne helfen. Auch bei neuralgischen Schmerzen, niedrigem Blutdruck oder Verschleimung der Atemwege kann Lavendel unterstützen. Um Lavendel anzupflanzen, achte auf luftige und kalkhaltige Böden und einen warmen, vollsonnigen Standort. Lavendel braucht viel Wasser, um zu gedeihen.
Thymian
Thymian ist Vata und Kapha reduzierend und besitzt entzündungshemmende und muskelentspannende Eigenschaften, die bei Erkältungskrankheiten nützlich sind. Durch Inhalation können die ätherischen Öle im Thymian eine schleimlösende Wirkung erzielen. Beim Anpflanzen achte darauf, dass Thymian genug Sonne bekommt und auf einem lockeren, nährstoffarmen Boden wächst.
Liebstöckel
Liebstöckel hat ein charakteristisches Aroma, ist Vata reduzierend und wirkt entspannend und erwärmend. Es ist geeignet, um Krämpfe zu lösen, sei es im Magen, Darm oder Urogenitalbereich. Liebstöckel ist winterhart und gedeiht auch im Schatten. Am besten wächst er in lockerer und feuchter Erde. Er braucht viel Platz und ist daher am besten im Garten anzupflanzen.
Dill
Dill ist Vata und Kapha reduzierend, hat einen würzigen Geschmack und duftet aromatisch. Dill wirkt erwärmend und krampflösend und kann Magen- und Darmbeschwerden sowie Menstruationsschmerzen lindern. Auch bei rheumatischen Schmerzen ist Dill hilfreich. Dill lässt sich leicht anbauen und bevorzugt einen halbschattigen Standort und trockenen Sandboden.
Fazit
Es gibt viele Kräuter und Pflanzen, die du in deinem heimischen Kräutergarten anpflanzen kannst. Eine ausgeglichene Ernährung ist wichtig, und keine Pflanze sollte übermäßig konsumiert werden. Für die besten Ergebnisse ist es ratsam, sich in die Behandlung bei einer praktizierenden Ayurveda-Therapeut:in zu begeben.
