Ayurvedisches Fasten im Herbst: Den Körper auf die kalte Jahreszeit vorbereiten

Aus ayurvedischer Sicht ist der Herbst die ideale Zeit, um den Körper zu entgiften, das Immunsystem zu stärken und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.

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Bewusst fasten – gezielt und gesund entschlacken und entgiften

Fasten ist Teil eines gesunden und ganzheitlichen Lebens und Denkens. Je nach persönlicher Lebenslage werden sich die Gewichtungen und Ansprüche an das Fasten verändern. Fasten ist eine sehr individuelle Angelegenheit. Das bedeutet, dass Ihr jeweils individuell formuliertes Fastenziel die Art, Dauer und den spezifischen Aufbau Ihrer Fastenkur beeinflussen wird. Erfahren Sie in unserer kleinen Fasten-Anleitung das Wichtigste zum gesunden Fasten!

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Massage-Anleitung - Trockenmassage mit Garshan Handschuh und Klosterbürste

Die ersten Frühlingsvorboten sind schon da und immer früher streckt die Sonne ihre goldenen Fühler nach uns aus. Diese zwei wirkungsvollen Massage-Anleitungen für die Trockenmassage mit Klosterbürste und Garshan Handschuhen kannst du ganz einfach zuhause anwenden, um deinen Kreislauf durch Bürsten und Kreisen liebevoll in Schwung zu bringen und die Entgiftung über die Haut zu unterstützen.

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