Sammlung: Empfehlungen April

Der Frühling ist jetzt wirklich da. Die Natur wird aktiver und genau das passiert auch im Körper.
Im Ayurveda ist der April die Zeit, um angesammelte Schwere loszulassen und neue Energie aufzubauen.

Leichtigkeit in den Alltag bringen


Nach dem Winter kann sich noch viel Kapha zeigen: Müdigkeit, Trägheit oder ein Gefühl von Schwere.
Jetzt helfen leichte Mahlzeiten, Bewegung und warme Gewürze, um wieder in Schwung zu kommen.

Verdauung sanft aktivieren


Gut tun warme, gekochte Speisen, wenig Zucker und weniger schwere Kombinationen. Gerade jetzt gilt: lieber einfach essen als zu viel durcheinander.