La ronquera, las mucosas nasales secas y las inflamaciones de amígdalas son enfermedades desagradables del área de nariz, oídos y garganta que aparecen especialmente en la época fría. En este artículo te presentamos una de las aplicaciones clásicas de la medicina Ayurveda, que se utiliza en muchas dolencias por encima de las clavículas: "Nasya". Nasya describe una terapia ayurvédica en la que se administran aceites Nasya medicados o hierbas a través de la nariz. Esto tiene como objetivo principal eliminar el exceso de Kapha-Dosha, que es responsable de la congestión y el frío en el área de la cabeza. Cómo puedes aplicar Nasya, en qué enfermedades se utiliza y qué formas de Nasya existen, lo descubrirás en este artículo de blog.
Lo más importante de un vistazo
- Nasya elimina el exceso de Kapha-Dosha del área de la cabeza.
- Existen formas aceitosas y purificantes de la terapia Nasya.
- Nasya puede ser parte de tu rutina matinal ayurvédica diaria.
Nasya – Significado y origen
El gerundio "nas" que aparece en el compuesto "Nas-ya", a menudo también "nas-hya", proviene del sánscrito indio y significa algo como "desterrar" o "destruir". Por lo tanto, solo coincide casualmente con la palabra alemana Nase (nariz). Según su nombre, esta terapia ayurvédica de purificación, que se lleva a cabo a través de las aberturas nasales, parece ser muy poderosa. Y de hecho, "Nasya" ya se menciona en la Charaka Samhita, uno de los libros de texto fundamentales de la medicina Ayurveda. Aquí se conoce como Nasya-Karma y describe uno de los cinco procesos de purificación del tratamiento Pancha Karma en Ayurveda.
Importante: La cura ayurvédica de purificación quíntuple Pancha Karma: el procedimiento ayurvédico intensivo de eliminación llamado Pancha Karma [cinco acciones], tiene lugar a través de la piel, el intestino y la boca. Esto incluye: Virechana (purgación), Basthi (enemas), Vamana (vómito terapéutico), Nasya (limpieza nasal) y/o sangría. Una cura Pancha Karma completa solo debe realizarse bajo la supervisión de un médico Ayurveda.
La limpieza nasal Nasya no necesariamente tiene que aplicarse en el marco de una cura Pancha-Karma. También puede ser beneficiosa y purificadora de forma independiente, por ejemplo como una forma de terapia individual o como una rutina de purificación ayurvédica diaria.
Formas de la terapia Nasya
La terapia Nasya se divide en dos formas: aceitosa y purificante.
Prevención con aceite Nasya
Especialmente en la época más fría de otoño hasta primavera, la prevención con aceites Nasya es prudente. Se recomienda especialmente a las personas con mayor potencial de alergia que protejan diariamente el interior de la nariz con un aceite Nasya contra influencias externas. El aire frío exterior, el viento, pero también el aire seco de la calefacción y el polvo ponen a prueba las mucosas nasales especialmente en invierno.
Limpieza nasal con Nasya Karma
En enfermedades agudas, pero especialmente en enfermedades crónicas, el Ayurveda recomienda Nasya Karma. Esta es la limpieza más elaborada y muy efectiva de las vías respiratorias superiores a través de la nariz. Para esto utilizamos los aceites Nasya medicados. Encontrarás una descripción detallada de los aceites al final del artículo.
Nasya Karma – La limpieza intensiva del área de la cabeza
Ayurveda describe el efecto de la terapia Nasya como eliminación de Doshas. Principalmente elimina la acumulación de Kapha (flema y frío) del área de la cabeza. Las enfermedades típicas incluyen sinusitis crónica (inflamación de los senos paranasales), así como congestión de otros senos paranasales, como los senos frontal o maxilar, rinitis (resfriado común), dolores de cabeza, enfermedades de la laringe, bronquitis o asma. Además, Nasya mejora el sentido del olfato.
Instrucciones para realizar el tratamiento Nasya
Solo tienes dos manos y para los inexpertos, el autotratamiento con Nasya puede ser difícil. En consecuencia, recomendamos realizar la aplicación con tranquilidad y posiblemente con la ayuda de otra persona. Puedes realizar este tratamiento diariamente o según sea necesario, confía en tu intuición. Sin embargo, después de tres a siete días, definitivamente debes hacer una pausa.
Lo que necesitas
- Cuenco con agua caliente, mortero, Ajowain, toalla (para la inhalación)
- 6-16 gotas de aceite Nasya, cuenco para escupir, agua tibia para enjuagar (para la unción Nasya)
- ½ litro de agua tibia (con jengibre) para beber
Paso a paso
- Inhalación: Muele 1 cucharadita de Ajowain, añade a agua caliente, cubre tu cabeza con una toalla, inhala por la nariz y exhala por la boca durante aproximadamente 10 minutos.
- Unción Nasya: Acuéstate boca arriba, inclina la cabeza hacia atrás, 6-16 gotas de aceite en cada fosa nasal, inhala suavemente, escupe la mucosidad y el aceite, enjuaga la boca con agua tibia.
- Descanso posterior: Bebe ½ litro de agua tibia con jengibre, descansa, mantente abrigado.
Lo que debes tener en cuenta
Bebe al menos ½ litro de agua tibia con jengibre y descansa. Mantente abrigado. ¡No tragues el aceite!
Estas personas no deben realizar un tratamiento Nasya
Ayurveda no recomienda el tratamiento Nasya en niños menores de siete años y en personas mayores (mayores de 75). Tampoco está indicado en mujeres embarazadas, después del parto, después de comer, después de consumir alcohol, no en caso de mareos, lesiones en la cabeza, dificultades respiratorias o trastornos digestivos. Si no estás seguro de si puedes realizar un tratamiento Nasya, contacta a tu médico Ayurveda.
Nasya como parte de la rutina matinal ayurvédica Dinacharya
Mientras que un tratamiento Nasya terapéutico es intensivo en duración y aplicación, el cuidado nasal realizado diariamente en casa requiere mucho menos tiempo y esfuerzo. Como el cuidado bucal Gandusha (enjuague con aceite y limpieza de la lengua) y el auto-masaje, Nasya es parte del ritual diario de cuidado corporal de Ayurveda. Muchos yoguis también conocen esta rama de Ayurveda como "Kriya-Yoga" - describe la purificación del cuerpo físico realizada diariamente. Muchos ya conocen la rutina matinal ayurvédica como Dinacharya.
Como parte de la rutina matinal ayurvédica realizada diariamente, Nasya actúa como prevención de diversas enfermedades por encima de las clavículas. Los aceites Nasya se supone que tienen un efecto descongestivo, antibacteriano, humectante y regenerador en la mucosa nasal y fortalecen las vías respiratorias. Hay varias formas de realizar la rutina Nasya diaria.
1. Inhalar aceite en pequeñas dosis varias veces al día, en lugar de usar spray nasal
Instila diariamente 1 – 4 veces una gota de aceite Nasya en cada fosa nasal e inhala. Coloca el aceite en la punta de tu dedo meñique y ponlo en una fosa nasal, luego de la misma manera una gota en la otra. Se abren los Shrotas y se estimula la secreción. Según los escritos de Ayurveda, esto actúa como prevención de resfriados y es efectivo para dificultades para conciliar el sueño.
2. Engrasa el interior de la nariz por la mañana y por la noche para contrarrestar la sequedad
Lo mejor es que coloque una botella de aceite Nasya en el baño y cada mañana y noche tome una gota de aceite en el dedo meñique y unte el interior de la nariz. Realiza este ritual durante todo el invierno. Protege las mucosas nasales del secado nocturno, fortalece las defensas y te permite llegar saludablemente a la primavera.
Como aceite, utiliza un aceite de sésamo biológico de alta calidad o un aceite Nasya especial.
3. El enjuague nasal con la olla Neti
En lugar de aspirar el aceite nasal, en caso de hinchazón e inflamación de los senos paranasales, se recomienda el enjuague nasal realizado diariamente con una olla Neti y agua salada tibia.
Esto forma parte de la rutina matinal ayurvédica
1. Levantarse temprano – La hora antes del amanecer está llena de armonía y energía, por eso el Ayurveda recomienda levantarse temprano antes del amanecer.
2. Beber dos o tres vasos de agua tibia – Inmediatamente después de levantarse, activa y limpia los conductos corporales que se han vuelto lentos por el sueño nocturno.
3. Medidas generales de limpieza – Limpieza de boca y dientes después de defecar y orinar.
4. Abhyanga (masaje de cuerpo completo con aceite) – Incluye un aspecto importante de la rutina diaria. Ayurveda recomienda el masaje todos los días porque tiene un efecto rejuvenecedor y ahuyenta el cansancio.
5. Nasya o Jala-Neti – La aplicación nasal de aceite de sésamo o agua tibia es útil para prevenir y tratar problemas de las cavidades nasales y senos paranasales.
6. Yoga – Ayurveda recomienda ejercicios corporales de acuerdo con la fortaleza corporal. Promueven el crecimiento corporal, aportan estabilidad y ligereza, y aumentan la tolerancia a la fatiga.
7. Gandusha – La retención de aceite de sésamo o ghee en la boca. Fortalece la mandíbula y la voz, nutre las mejillas, mejora la percepción del gusto y el apetito, evita la sequedad bucal, labios agrietados, caries, dolor de muelas, dientes sensibles y fortalece los dientes en general.
8. Udvartana – Masaje seco con varios polvos de plantas o harina de garbanzos para eliminar el exceso de aceite de la superficie corporal. También mejora la circulación de la piel, promueve el brillo y el color de la piel.
9. Snana – Un baño (o ducha) se realiza al final para limpiar el cuerpo. Después de los procedimientos anteriores, el uso de jabón ya no es necesario. Sin embargo, si se considera necesario, se puede usar un jabón suave.
Estos aceites Nasya existen
Usamos en nuestra práctica de medicina Ayurveda tanto para la unción como para la purificación los llamados aceites medicados. A menudo es un aceite de sésamo que ha sido cocido con varias hierbas y se aplica localmente en las mucosas nasales o se inhala por la nariz. Aquí encontrarás un resumen de los aceites Nasya más comunes:
Aceite de sésamo
Para la rutina diaria, como prevención y como cuidado de las mucosas en invierno o durante la temporada de fiebre del heno. El aceite de sésamo ecológico es relativamente económico y por lo tanto es ideal para uso frecuente. Reduce Kapha.
Ghee
El uso de ghee se recomienda para mucosas sensibles y sangrado nasal, costras en la nariz. Antiinflamatorio, refrescante.
Anu Tailam (Janu Taila)
Anu Tailam elimina los tres Doshas excesivos en la cabeza, es decir, Vata, Pitta y Kapha. Los escritos de Ayurveda recomiendan el aceite Nasya para rinitis, sinusitis y migraña. Previene la caída del cabello y el encanecimiento prematuro, elimina las paresias faciales, la rigidez de cuello y el temblor de cabeza.
Shadbindu Tailam (Shadvindu Nasya)
Shadvindu Nasya Tailam elimina Vata y Pitta. Según los escritos ayurvédicos, elimina las molestias asociadas en la cabeza y nariz: sinusitis crónica, rigidez en la cabeza, área de cuello y mandíbula. Promueve la agudeza visual.
Narayana Tailam
Para enfermedades del sistema nervioso periférico en el área de la cabeza.
Brahmi gritham
Brahmi Gritham es ghee medicado con hierba Brahmi. Se conoce en la Charaka Samhita como Medhyarasayana, es decir, "tónico cerebral". En consecuencia, según Ayurveda mejora la memoria y el rendimiento cerebral general, es efectivo para la migraña y los dolores de cabeza.
Conclusión
Nasya es una valiosa práctica ayurvédica que se puede aplicar tanto como parte de una terapia intensiva como en una rutina diaria. Ayuda a eliminar el Kapha-Dosha del área de la cabeza y fortalece las vías respiratorias. Los diferentes aceites Nasya ofrecen beneficios específicos y pueden ser seleccionados según sea necesario y de acuerdo con los requisitos de salud individuales. Ya sea como parte de la rutina matinal o ante molestias agudas, Nasya ofrece una forma natural de apoyar la salud de las vías respiratorias superiores.
