En Ayurveda, la artrosis pertenece a las enfermedades vata del aparato locomotor, que se denominan sandhi-gata-vata. Esto incluye todas las articulaciones, huesos, cartílagos, tendones, músculos, bolsas serosas, ligamentos y nervios. Ya sea artrosis de rodilla, hombro, columna vertebral o articulaciones de dedos de manos y pies, lo importante es la reducción de vata.
Lo más importante de un vistazo
- La artrosis es una enfermedad vata del aparato locomotor.
- Es importante reducir vata a través de la alimentación y el comportamiento.
- Los masajes con aceite son un método de tratamiento central.
- Internamente ayudan la mantequilla clarificada y hierbas como Ashwagandha y Yogaraja guggulu.
- La reducción del estrés y el calor apoyan el proceso de curación.
Tratamiento de la artrosis en Ayurveda
En el tratamiento, snehana, el ungüento con aceite, tiene el lugar más importante. Los aceites reducen activamente vata, calientan y nutren los tejidos. Dependiendo de los síntomas, hay diferentes recomendaciones:
- Para molestias leves: masaje regular con aceite de sésamo
- Para dolores intensos: Lakshadi enna
- El aceite clásico para la artrosis: Narayana o Maha-Narayana Thailam
Antes de aplicar, los aceites se calientan en baño de agua a aproximadamente 35° C. Masajear el aceite con movimientos circulares alrededor de la articulación y extendiendo sobre las extremidades y el cuerpo. Después del masaje, envolver en una toalla grande y descansar durante 20 minutos. Después de un masaje corporal completo, el exceso de aceite puede lavarse bajo una ducha tibia, sin jabón. Los ungüentos de aceite más pequeños permanecen en la piel.
Aplicación interna contra la artrosis
Para uso interno se recomiendan aceites y grasas. Al cocinar se debe usar ghee, la grasa de mantequilla purificada. Para la ingestión terapéutica, la medicina Ayurveda recomienda Panchatikta-Gritham, el ghee medicado con 5 hierbas amargas. Toma 2 veces al día 10-20 ml en forma líquida y bebe abundante agua tibia, preferentemente con jengibre, después.
Las hierbas probadas para la ingestión interna son Ashwagandha y Yogaraja guggulu, que puedes tomar diariamente bajo la supervisión de tu médico Ayurveda.
Resultados muy buenos para la artrosis y dolores similares de huesos y articulaciones producen los llamados lepas. Se trata de cataplasmas y compresas con resinas y hierbas. A modo de ejemplo, se describe aquí la aplicación de guggulu-lepa. Guggulu es el término sánscrito para resina de mirra, que se utiliza en la artrosis por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas.
Ejemplo de tratamiento de la artrosis de rodilla
Lo que necesitas
- 1 cucharada de Guggulu
- 1 cucharadita de ghee
- 1-2 cucharaditas de agua
Paso a paso
- Hierve agua en una olla y coloca un pequeño recipiente de vidrio dentro.
- Pon guggulu, ghee y agua en el recipiente de vidrio.
- Derrite todo removiendo.
- Distribuye la masa tibia directamente sobre la rodilla o colócala en una compresa y aplícala a la articulación.
- Fija con un trozo grande de gasa o una venda.
- El lepa puede permanecer en la rodilla hasta 2 días.
Es recomendable una aplicación 2 veces por semana durante un período de 2 meses. Posiblemente, al usar resina de mirra, puede haber enrojecimiento de la piel e posiblemente picazón. Esta reacción desaparece poco después de la aplicación y de un ungüento con ghee.
Otros factores para el proceso de curación
Evita el estrés, el agotamiento físico y psicológico, el frío y el viento. El calor, los masajes con aceite, los baños de vapor calientes (Svendana), la fisioterapia y una práctica de yoga adecuada son beneficiosos.
Descripción general de alimentos que reducen vata
Normalmente, agni, el fuego digestivo, no es estable en constituciones y enfermedades vata (visamagni). Por lo tanto, los alimentos no deben ser difíciles de digerir.
Recomendaciones generales de alimentación en caso de vata elevado
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reduce vata |
agrava vata |
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Efecto de alimentos comunes en vata-dosha
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reduce vata |
en cantidades moderadas |
aumenta vata |
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Cereales |
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Legumbres |
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Productos lácteos |
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Edulcorantes |
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Aceites |
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Verduras |
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Frutas |
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Frutos secos y semillas |
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Especias |
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Bebidas |
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Manjares |
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Conclusión
El tratamiento de la artrosis en Ayurveda se centra en la reducción de vata mediante masajes con aceite específicos, cambios dietéticos y el uso de hierbas. La evitación del estrés y el calor son también esenciales para el proceso de curación. Una alimentación equilibrada que reduzca vata apoya este proceso de manera sostenible.
