Pratiquer l'Ayurveda sans huiles ni graisses est à peine concevable. Nous-mêmes sommes constamment impressionnés par le pouvoir transformateur des huiles ayurvédiques. Il ne s'agit pas d'huiles parfumées sentant les agrumes ou la lavande du rayon beauté de la pharmacie. Mais plutôt de mélanges d'huiles lourdes, généralement foncées, sentant l'earthy-boisé à herbe-épicé. Selon le domaine d'application, jusqu'à 50 ingrédients différents sont versés dans le pot pour les huiles médicinales et transformés en mélanges d'huiles puissants dans un procédé élaboré, généralement de plusieurs jours.
La médecine ayurvédique connaît une multitude d'applications internes d'huiles et de thérapies manuelles par l'huile et donc beaucoup d'huiles différentes. Mais quelle est la différence et quelle huile utilise-t-on pour quoi ?
L'essentiel en un coup d'œil
- Les huiles médicinales sont constituées de mélanges complexes et sont préparées selon des procédés élaborés.
- Le choix de l'huile dépend du trouble Dosha présent : Vata, Pitta ou Kapha.
- Vata est calmé par les huiles réchauffantes, Pitta par les huiles refroidissantes et Kapha est réduit par les mélanges d'huiles stimulants.
Huiles médicinales dans la médecine ayurvédique
Dans les recettes ayurvédiques centenaires, on trouve parfois des mélanges complexes de diverses épices, herbes, racines, écorces, feuilles, fleurs, lait. Certaines recettes prévoient même l'urine de vache et le fumier de vache, la raison en est la teneur en urée. Les graisses comme l'huile de sésame, de moutarde, l'huile de coco, le lait ou le Ghee servent généralement de substances porteuses. La médecine ayurvédique attribue à chaque substance porteuse une propriété thermique propre et donc aussi une qualité d'équilibre des doshas.
La préparation des huiles est très laborieuse – lors de ma formation de médecin ayurvédique en Inde, j'ai été témoin de la préparation multi-étapes d'une huile à base de plantes, qui a ensuite été utilisée à la clinique ayurvédique. Pendant plusieurs jours, une énorme chaudière a dû être constamment alimentée. Le mélange qu'elle contenait, composé de nombreuses herbes, d'huile, d'eau et d'urine de vache, a été réduit en remuant constamment. À partir de 120 litres initiaux de liquide, le processus a produit 13,5 litres d'essence d'huile précieuse, filtrée et mise en bouteille.
Dans la thérapie ayurvédique, l'huile chauffée est utilisée comme intermédiaire ou milieu de transport pour les principes actifs contenus de la drogue respective. L'huile pénètre dans tous les dhatus et emporte avec elle en profondeur l'effet des herbes sur son chemin. En même temps, elle peut soit dissoudre les résidus et stimuler les processus métaboliques, soit renforcer les couches corporelles respectives avec des nutriments.
Applications d'huiles et Doshas
L'huile que tu dois utiliser dépend du trouble Dosha présent que tu souhaites traiter à l'aide du traitement à l'huile. En général, on peut dire que l'huile chauffante réduit Vata. Pour réduire Pitta, des mélanges d'huiles refroidissantes sont généralement utilisés, tandis que Kapha est réduit par des mélanges d'huiles stimulants ou des massages à base de poudre d'herbes.
Réduire Vata signifie réchauffer et apaiser
Vata est le principe du mouvement et est lié à toutes les activités corporelles : du battement cardiaque à la mobilité de nos membres, la respiration, l'élimination, voire même dans la transmission des stimuli sensoriels via les voies nerveuses, Vata est le principe actif. Vata est lié aux éléments Air et Éther (Espace). Vata réduit Kapha (qui donne entre autres la structure au corps). Les principales propriétés (gunas) de Vata sont : mobilité, sécheresse, froid. Un mode de vie instable, le rythme effréné, le stress, peu d'exercice en plein air, une alimentation non cuite et irrégulière, une alimentation sèche, amère et sans huile, tout cela augmente notre Vata. L'alimentation devrait être régulière, les aliments chauds et préparés avec de bonnes huiles / Ghee ou de l'huile de sésame.
En général, les huiles réduisant Vata sont utilisées pour les symptômes correspondants d'une augmentation de Vata.
Signes possibles d'une augmentation de Vata :
- Immobilité, raideur – par exemple des articulations
- Hypermobilité des articulations
- Douleurs dorsales
- Perte de substance. Les symptômes sont : faiblesse, nervosité, agitation
- Agitation intérieure, problèmes de sommeil, tension, préoccupations
- Constipation
- Acouphènes, maux de tête
Thérapie Vata et huiles qui réduisent Vata
Les traitements à l'huile sont le moyen de choix pour réduire Vata. La méthode probablement la plus connue pour l'auto-traitement est l'oléation du corps entier Abhyanga avec de l'huile de sésame chaude ou une huile réduisant Vata. Intègre l'Abhyanga dans ta routine matinale pour commencer la journée détendu et équilibré.
L'huile de sésame fixe les radicaux libres et consolide les cellules et les tissus. En même temps, elle stimule les processus métaboliques. Un massage du pied (Padabhyanga) ou un massage de la tête (Shiroabhyanga) sont tout aussi faciles à faire soi-même et très efficaces. Un bain chaud ou une douche après le traitement à l'huile augmentent l'effet de l'huile et favorisent la détente.
Ces huiles réduisent Vata – une sélection
| (Maha) Narayana tailam | Convient particulièrement au renforcement des nerfs en cas de stress et d'anxiété |
| Jathyadi tailam | L'huile de massage convient également aux massages du cuir chevelu. Elle est particulièrement bénéfique pour la peau et prend soin des petites plaies et des déséquilibres cutanés. |
| Danwantharam tailam | Une bonne huile tout usage pour les applications réduisant Vata |
Réduire Pitta – refroidir et désacidifier
Les principales propriétés de Pitta sont humide, chaud, pénétrant, acide, amer, fluide et acéré. Le Dosha Pitta régule entre autres la digestion, c'est-à-dire la scission des aliments au moyen des sucs digestifs. Pitta est responsable de la température corporelle et du métabolisme. Il est présent dans la peau, les yeux, le sang (rakta), le cœur et la sueur. Pitta est déterminé par les éléments Feu et une petite part d'Eau. Souvent, les personnalités Pitta sont des personnes déterminées, ambitieuses et créatives qui sont sportives et dont l'action est ciblée. Mais parfois, Pitta vous dépasse simplement et la même personne devient irritable, colérique, développe des éruptions ou des inflammations.
Signes possibles d'une augmentation de Pitta :
- Maladies inflammatoires
- Hyperacidité gastrique et ulcères
- Éruptions cutanées
- Brûlures (par ex. infections urinaires)
- Chaleur (par ex. bouffées de chaleur, fièvre)
- Diarrhée
- Faim et soif accentuées
- Transpiration excessive
- Tendance aux saignements
- Agressivité
Au premier plan se trouvent donc le développement de chaleur et d'acidité, qui se manifestent également sur la peau ou les muqueuses. Les patients atteints de Pitta ont souvent une aversion pour les huiles.
Thérapie Pitta et mesures qui réduisent Pitta
En général, Pitta peut être apaisé par le repos et le refroidissement. En plus des activités apaisantes (sport, randonnée, yoga, méditation), des irrigations du front refroidissantes (par exemple avec du babeurre) et des massages doux avec des huiles réduisant Pitta et des massages du pied avec du Ghee sont recommandés. La meilleure méthode pour éliminer l'excès de Pitta du corps est la purgation thérapeutique (virecana). Cette mesure drastique ne doit être effectuée que par des spécialistes expérimentés, mais elle montre un effet excellent dans les symptômes Pitta typiques.
Huiles réduisant Pitta – une sélection
| Kumkumadi Tailam | Cette huile convient particulièrement aux soins de la peau faciale problématique. |
| Jathyadi Keram | L'huile de coco, sur laquelle repose cette formulation, est décrite comme particulièrement refroidissante (sita). Cette huile convient aux rougeurs cutanées de toute sorte. |
| Murivenna | À base d'huile de coco. Convient particulièrement aux problèmes d'os et d'articulations. Réduit également Pitta en plus de Vata. |
Réduire Kapha – stimuler et former
Kapha est le principe de stabilité et de structure. Composé des éléments Terre et Eau, ses propriétés sont : lourd, lent, fluide, froid, huileux, dur, statique, doux et compact. Kapha a pour rôle d'humidifier toutes les muqueuses et est responsable de l'équilibre hydrique (lymphe, liquide articulaire) et de la structure du corps. Le liquide lymphatique baigne nos cellules, fournit des nutriments et nettoie les cellules. Un trouble de Kapha signifie souvent une stagnation de cette circulation et une accumulation de résidus. Alors qu'un Kapha équilibré symbolise le repos, l'équilibre, l'endurance, la sérénité, la forme, la stabilité et la bienveillance, la nature d'un trouble de Kapha est fondamentalement caractérisée par le ralentissement, les blocages, la fatigue, la léthargique, et dans certains cas, même la dépression.
Signes possibles d'une augmentation de Kapha :
- Oléosité, viscosité
- Surpoids
- Démangeaisons
- Engourdissements
- Accumulations d'eau, cernes
- Perte d'appétit
- Mauvaise digestion, constipation
- Goût sucré de la bouche
- Décolorations blanchâtres des organes corporels et des produits d'excrétion
- Paresse, somnolence
- Production abondante de salive, expectoration
- Dépression, perte de force et de résistance
Thérapie Kapha et mesures réduisant Kapha
En cas d'augmentation prononcée de Kapha, les traitements à base d'huile doivent être omis, ou utilisés uniquement de manière très ciblée pour ne pas irriter davantage le Kapha. Dans ces patients, la médecine ayurvédique utilise des massages Garshan avec le gant de soie ou des massages à base de poudre d'herbes Ubtan.
Sur le plan thérapeutique, il s'agit de réduire les excédents accumulés par une stimulation métabolique complète, c'est-à-dire par des procédures d'élimination ciblées. Ainsi, le feu digestif est augmenté et les voies de circulation sont libérées. Augmentez le mouvement et remplacez les produits à base d'amidon comme le pain blanc, les pâtes, la pizza, etc. par des ragoûts épicés, des jus de légumes et des herbes contenant des principes amers.
Huiles réduisant Kapha – une sélection
| Shadvindu Tailam | Cette huile d'équilibre Kapha convient particulièrement à l'application Nasya |
| Huile Kapha | Cette huile de massage convient particulièrement à la peau légèrement grasse sujette aux impuretés. |
| Danwantharam Enna | Cette huile de massage peut être utilisée pour de nombreuses applications ayurvédiques, du massage personnel Abhyanga à l'irrigation du front Shirodhara jusqu'à la préparation de Vastis, c'est-à-dire de tampons d'herbes. Réduit également Kapha en plus de Vata. |
Aperçu : Les huiles médicinales les plus courantes et leurs applications en Ayurvéda
Les indications et applications des huiles sont décrites dans les textes classiques ayurvédiques. Veuillez noter que l'orthographe des noms indiens peut varier en détail en raison de la transcription dans l'alphabet latin.
| Nom | Fabricant | Huile principale | Application | Indications | Réduit |
| Janu Tailam | Sree Sankara, Holisan | Huile de sésame | Nasya, huile pour cuir chevelu | Renforçant pour les nerfs, vertiges, perte du goût et de l'odorat, sinusite aiguë | Vata |
| Balashwagadhadi tailam | Nimi | Huile de sésame | Massages à l'huile, frictions partielles, Pinda Sweda | Nourrissant pour le tissu musculaire. En cas de paralysies, SEP, tremblements, atrophie musculaire, stress, courbatures | Vata |
| Chukkadi tailam | Sree Sankara | Huile de sésame | Massages à l'huile, frictions partielles Pinda Sweda | Rachis inférieur, douleur aiguë, blocages, inflammations, réduction d'Ama dans les tissus | Vata, Pitta |
| Danwantharam tailam | Nimi | Huile de sésame | Massages à l'huile, frictions partielles, Pinda Sweda | En cas de cachexie, pour renforcer les muscles faibles, pendant la grossesse | Vata Kapha |
| Jathyadi tailam | Sree Sankara | Huile de sésame | Frictions partielles | Éruptions cutanées, eczémas secs ; psoriasis | Vata Kapha |
| Jathyadi keram | Sree Sankara | Huile de coco | Frictions partielles | Éruptions cutanées, eczémas rouges, jambe ouverte, plaies cicatrisant mal. Toujours en lien avec l'eau de Neem | Pitta |
| Karpooradi tailam | Huile de sésame | Massages à l'huile, frictions partielles | Réchauffement, dissolution des blocages, myalgies, problèmes aigus des vertèbres et articulations, épaule gelée, crampes | Vata | |
| Kumkumadi Tailam | Nimi | Coco, safran, bois de santal | Huile pour le visage | Apaisante, purifiante, clarifiante Amélioration du rayonnement et rajeunissement. | Pitta |
| Lakshadi Enna | Sree Sankara | Huile de sésame | Massages à l'huile, frictions partielles | Huile de renforcement, idéale pour le massage des enfants et des personnes âgées. Colonne vertébrale lombaire, douleur aiguë, maux de tête, fièvre, blocages, faiblesse des tissus, ostéoporose. | Vata, Pitta |
| Marichyadi tailam | Huile de sésame | Frictions partielles, Shiroabhyanga | Eczémas qui démangent, asthme, sinusite | Kapha | |
| Murivenna | Sree Sankara, Nimi | Huile de coco | Massages à l'huile, frictions partielles, Pinda Sweda Huile aux tampons d'herbes | Dissolution des tensions musculaires, inflammations Cicatrisant en cas de cicatrices, ecchymoses | Vata Pitta |
| Maha Narayana tailam | Sree Sankara, Ajapa, Nimi | Huile de sésame | Massages à l'huile, frictions partielles, Pinda Sweda Huile aux tampons d'herbes, Pichu, Kati Basti | Huile analgésique pour l'arthrose, les rhumatismes, la goutte, faiblesse motrice, atrophie musculaire, raideurs | Vata |
| Pinda tailam | Huile de sésame | Massages à l'huile, frictions partielles Pinda Sweda | Articulations douloureuses, limitations de mouvement | Pitta Vata | |
| Shadvindu tailam | Holisan | Huile de sésame | Nasya, huile pour cuir chevelu | Renforçant pour les nerfs, vertiges, perte du goût et de l'odorat, sinusite, fluidifiant, rhume chronique, décongestionnant muqueux | Kapha |
| Shulahara | Cosmoveda | Huile de sésame | Massages à l'huile, frictions partielles | Réchauffement, dissolution des blocages, myalgies, problèmes aigus des vertèbres et articulations, épaule gelée, crampes | Vata |
Massages à l'huile ayurvédiques et autres applications d'huile ayurvédiques
Dans nos pays occidentaux, les bienfaisants massages à l'huile ayurvédiques sont principalement connus. En Ayurveda, cependant, les huiles ne sont pas seulement utilisées à l'extérieur dans la thérapie de massage, mais aussi par voie orale ou sous forme de lavement (basti), d'application (pitchu), de remplissage des oreilles (karna purana), d'irrigation du front (shirodhara) et de rinçage buccal (gandusha).
Ci-dessous une petite liste pour vous donner un aperçu des applications les plus importantes et de leurs noms en Ayurveda.
| Abhyanga | Massage du corps entier à l'huile |
| Gandusha | Détoxication par l'huile – Hygiène bucco-dentaire |
| Kati Basti | Application d'huile |
| Karna Purana | Bain d'huile pour les oreilles |
| Mukabhyanga | Massage du visage |
| Nasya | Oléation nasale et nettoyage |
| Padabhyanga | Massage des pieds |
| Pinda Sweda | Massage avec un tampon d'herbes |
| Pitchu | Enveloppe d'huile |
| Pizzichil | Versement royal |
| Shirodhara | Versement d'huile, irrigation du front |
| Shiroabhyanga | Massage du cuir chevelu |
Conclusion
Les huiles ayurvédiques sont un élément important de la médecine ayurvédique et offrent diverses possibilités d'application pour soutenir l'équilibre des Doshas. Le choix de l'huile doit être basé sur le trouble Dosha respectif afin d'obtenir le meilleur effet possible. Que ce soit pour le massage, l'irrigation du front ou l'utilisation interne, chaque huile a ses propriétés particulières et ses domaines d'application. En choisissant l'huile appropriée à tes besoins, tu peux optimiser les effets curatifs de l'Ayurveda.
