En Ayurveda, l'arthrose appartient aux maladies vata de l'appareil locomoteur, désignées comme sandhi-gata-vata. Cela inclut toutes les articulations, les os, le cartilage, les tendons, les muscles, les bourses séreuses, les ligaments et les nerfs. Qu'il s'agisse d'arthrose du genou, de l'épaule, de la colonne vertébrale ou des articulations des doigts et des orteils, la réduction de vata est importante.
L'essentiel en un coup d'œil
- L'arthrose est une maladie vata de l'appareil locomoteur.
- La réduction de vata par l'alimentation et le comportement est importante.
- Les massages à l'huile sont une méthode de traitement centrale.
- En interne, le ghee et des herbes comme Ashwagandha et Yogaraja guggulu aident.
- La réduction du stress et la chaleur soutiennent le processus de guérison.
Traitement de l'arthrose en Ayurveda
Le traitement commence par snehana, le massage à l'huile. Les huiles réduisent activement vata, réchauffent et nourrissent les tissus. Selon la symptomatologie, il existe différentes recommandations :
- En cas de légers symptômes : massage régulier à l'huile de sésame
- En cas de douleurs intenses : Lakshadi enna
- L'huile classique pour l'arthrose : Narayana ou Maha-Narayana Thailam
Avant l'application, les huiles sont réchauffées au bain-marie à environ 35° C. Masser l'huile en mouvements circulaires autour de l'articulation et en frictionnant sur les extrémités et le corps. Après le massage, envelopper dans une grande serviette et faire une pause de 20 minutes. Après un massage du corps entier, l'excédent d'huile peut être rincé sous la douche tiède, sans ajout de savon. Les petits massages à l'huile restent sur la peau.
Application interne contre l'arthrose
Pour l'application interne, les huiles et les graisses sont recommandées. Lors de la cuisson, le ghee, le beurre clarifié, doit être utilisé. Pour l'administration thérapeutique, la médecine Ayurveda recommande Panchatikta-Gritham – le ghee médicalisé avec 5 herbes amères. Vous en prenez 2 fois par jour 10-20 ml sous forme liquide et buvez beaucoup d'eau tiède après, de préférence aussi avec du gingembre.
Les herbes éprouvées pour l'ingestion interne sont Ashwagandha et Yogaraja guggulu, que vous pouvez prendre quotidiennement selon les conseils de votre médecin Ayurveda.
Les soi-disant lepas donnent de très bons résultats pour l'arthrose et les douleurs comparables des os et des articulations. Il s'agit de cataplasmes et de compresses avec des résines et des herbes. L'application du guggulu-lepa est décrite ici à titre d'exemple. Guggulu est le terme sanskrit pour résine de myrrhe, utilisée pour l'arthrose en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
Exemple de traitement : arthrose du genou
Ce qu'il vous faut
- 1 cuillère à soupe de Guggulu
- 1 cuillère à café de Ghee
- 1-2 cuillères à café d'eau
Étape par étape
- Faire bouillir l'eau dans une casserole et y placer un petit bol en verre.
- Mettre le Guggulu, le ghee et l'eau dans le bol en verre.
- Tout faire fondre en remuant.
- Étaler la masse tiède directement sur l'articulation du genou ou la mettre sur une compresse et l'appliquer sur l'articulation.
- Fixer avec un grand morceau de Fixo Mull ou une bande.
- Le lepa peut rester sur le genou jusqu'à 2 jours.
Une application 2 fois par semaine sur une période de 2 mois est judicieuse. Il est possible qu'une rougeur de la peau et éventuellement des démangeaisons se produisent lors de l'utilisation de résine de myrrhe. Cette réaction disparaît peu après l'application et après un massage à l'huile de ghee.
Autres facteurs pour le processus de guérison
Évitez le stress, la surcharge physique et psychologique, le froid et le vent. La chaleur, les massages à l'huile, les bains de vapeur chauds (Svendana), la physiothérapie et une pratique de yoga appropriée ont un effet bénéfique.
Aperçu des aliments qui réduisent vata
Normalement, agni – le feu digestif – n'est pas stable chez les constitutions et maladies vata (visamagni). Par conséquent, les aliments ne doivent pas être difficiles à digérer.
Recommandations nutritionnelles générales en cas de vata augmenté
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réduisant vata |
aggravant vata |
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Effet des aliments courants sur vata-dosha
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réduisant vata |
utilisable avec modération |
augmentant vata |
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Céréales |
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Légumineuses |
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Produits laitiers |
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Édulcorants |
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Huiles |
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Légumes |
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Fruits |
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Noix et graines |
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Épices |
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Boissons |
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Produits de luxe |
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Conclusion
Le traitement de l'arthrose en Ayurveda se concentre sur la réduction de vata par des massages à l'huile ciblés, des modifications nutritionnelles et l'utilisation d'herbes. La réduction du stress et la chaleur sont tout aussi essentiels pour le processus de guérison. Une alimentation équilibrée qui réduit vata soutient ce processus de manière durable.
