S'occuper de la terre et des plantes peut apporter à l'âme un soulagement et une tranquillité similaires à la méditation. Hermann Hesse lui-même était conscient de l'effet apaisant du jardinage. L'attention et la bienveillance que tu accordes à tes plantes peuvent avoir un effet ancrant et relaxant sur le corps et l'esprit. Particulièrement en cette saison, c'est le moment idéal pour créer votre propre jardin de plantes aromatiques.
L'essentiel en un coup d'œil
- La lavande a un effet calmant et réduit le stress.
- Le thym possède des propriétés anti-inflammatoires.
- La livèche relaxe et soulage les crampes.
- L'aneth est antispasmodique et aide en cas de troubles digestifs.
Lavande
La lavande est connue pour son effet calmant et équilibrant sur le corps et l'esprit. La lavande, qui réduit Vata et Kapha, a un effet réchauffant et peut aider en cas de problèmes d'endormissement, d'états de nervosité et de migraines. La lavande peut également soutenir en cas de douleurs névralgiques, de tension artérielle basse ou de congestion des voies respiratoires. Pour cultiver la lavande, veille à utiliser des sols aérés et calcaires et à choisir un emplacement chaud et ensoleillé. La lavande a besoin de beaucoup d'eau pour prospérer.
Thym
Le thym réduit Vata et Kapha et possède des propriétés anti-inflammatoires et myorelaxantes, utiles en cas de rhumes. Par inhalation, les huiles essentielles du thym peuvent avoir un effet mucolytique. Lors de la plantation, assure-toi que le thym reçoit suffisamment de soleil et qu'il pousse sur un sol meuble et pauvre en nutriments.
Livèche
La livèche a un arôme caractéristique, réduit Vata et a un effet relaxant et réchauffant. Elle est adaptée pour soulager les crampes, qu'elles soient dans l'estomac, les intestins ou la région urogénitale. La livèche est rustique et prospère aussi à l'ombre. Elle pousse mieux dans un sol meuble et humide. Elle a besoin de beaucoup d'espace et est donc mieux plantée au jardin.
Aneth
L'aneth réduit Vata et Kapha, a un goût épicé et un arôme aromatique. L'aneth a un effet réchauffant et antispasmodique et peut soulager les troubles gastriques et intestinaux ainsi que les douleurs menstruelles. L'aneth est également utile en cas de douleurs rhumatismales. L'aneth est facile à cultiver et préfère un emplacement mi-ombragé et un sol sableux sec.
Conclusion
Il existe de nombreuses herbes et plantes que tu peux cultiver dans ton jardin de plantes aromatiques à domicile. Une alimentation équilibrée est importante, et aucune plante ne doit être consommée excessivement. Pour de meilleurs résultats, il est recommandé de consulter un(e) thérapeute Ayurveda pratiquant(e).
