Guide 14 jours Rasayana-Reset

Programme Ayurveda doux pour l'automne : réchauffer, nourrir, ralentir. Avec plan quotidien, recettes, rituels bien-être & routine du sommeil.

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Le stress qui rend malade

L'impact du stress chronique des années de coronavirus du point de vue ayurvédique. Du point de vue de l'Ayurveda, ce n'est pas seulement le virus qui est la cause de la maladie, mais aussi l'environnement de vie des gens, leur système immunitaire, leur alimentation et leur mode de vie.

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Bain d'huile ayurvédique à faire soi-même - Snehana avec Kati Basti

Le versement d'huile frontal ayurvédique Svedhana est probablement connu de tous. Un peu moins photogénique mais tout aussi agréable est le bain d'huile ayurvédique Kati Basti. Un anneau de pâte à base de farine de pois chiches est placé sur le bas du dos, créant un bain d'huile chaud sur le corps. L'huile tiède a un effet merveilleusement apaisant sur les os et articulations douloureux. Avec ces instructions, vous pouvez facilement faire le bain d'huile vous-même !

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