Les applications d'huile externes dans l'Ayurveda s'appellent Snehana. Le Snehana le plus connu est probablement le classique versement d'huile frontal Shirodhara. Il existe cependant une autre méthode qui est tout aussi relaxante : Kati Basti, le bain d'huile chaud pour le bas du dos. Dans cet article, vous trouverez non seulement des informations contextuelles et des conseils d'utilisation, mais aussi une recette à faire soi-même.
L'essentiel en un coup d'œil
- Kati Basti est une thérapie ayurvédique traditionnelle à base d'huile pour réduire Vata.
- Un anneau de pâte est placé sur le bas du dos et rempli d'huile tiède.
- Le traitement peut aider en cas de douleurs chroniques du dos et de douleurs aiguës.
Kati Basti - Réduction de Vata et harmonisation au niveau de la colonne lombaire
Kati Basti est une thérapie ayurvédique traditionnelle à base d'huile qui réduit Vata. La réduction de Vata signifie qu'elle soulage les douleurs causées par la sécheresse, l'hypersensibilité ou l'hypermobilité. Basti signifie à peu près lavement ou vessie, il décrit quelque chose qui est maintenu pendant une longue période. Kati signifie colonne vertébrale lombaire. Au lieu où le Dosha Vata a son siège, à savoir à l'arrière de la région du côlon, on applique le Kati Basti.
Pour Kati Basti, on place un anneau de pâte pétri sur le bas du dos et on le presse contre la peau, de sorte qu'il n'y ait plus d'espaces vides. On remplit cet anneau d'huile tiède et on maintient le bain d'huile au chaud. Ensuite, un massage suit.
Ce traitement d'huile en profondeur est effectué avec une huile tiède réduisant Vata. En règle générale, Narayana ou Mahanarayana Thailam est utilisé, selon la profondeur de la douleur, ainsi que Shulahara Thailam ou Lakshadi Enna.
Quand un Kati Basti aide-t-il et comment l'utiliser ?
Particulièrement en cas de douleurs chroniques du dos, de problèmes discaux ou de maladies dégénératives de la colonne vertébrale, ce traitement apporte un soulagement notable. Elle peut également mener à un soulagement rapide en cas de douleurs aiguës dans la région lombaire, comme lors d'une lumbago.
Pour un succès durable, il est recommandé d'effectuer le traitement pendant au moins 3 à 7 jours consécutifs. Pour les problèmes induits par Vata, la durée respective doit être de 30 à 50 minutes.
Recette : Préparer Kati Basti soi-même
Ce qu'il te faut
- 300 g de farine de pois chiches, tamiser dans un bol
- Un peu d'eau tiède & 1 cuillère à soupe de ghee
Pas à pas
- Ceci est pétri à la main pour former une pâte lisse et roulé en un boudin d'environ 3 cm d'épaisseur.
Application : Comment pratiquer le bain d'huile ayurvédique
Préparation
- N'appliquez pas de pommades auparavant, ou lavez la peau avant l'application : le dos doit être sans gras pour que la pâte s'applique complètement et qu'aucune huile ne s'écoule.
- Chauffer l'huile au bain-marie (max. 45° C)
- Réchauffer la serviette
- Pour après : préparer de l'eau tiède à boire
Exécution
Le boudin de pâte est fermé en cercle et placé sur la zone douloureuse. Assurez-vous que l'anneau de pâte s'adapte bien à la peau à l'intérieur et à l'extérieur.
Versez doucement l'huile réchauffée au bain-marie (env. 45°) dans la dépression avec une petite cuillère. Sentez toujours d'abord la température avec votre propre doigt et laissez l'huile s'écouler sur le dos de la main pour éviter les brûlures ! Au bout d'environ 5 minutes, commencez à en prélever régulièrement une partie et à la remplacer par de l'huile fraîchement réchauffée. De cette façon, une température constamment chaude est assurée ! Vous pouvez simplement remettre l'huile utilisée dans le pot pour la réchauffer.
À la fin du traitement – selon l'indication, c'est-à-dire après 30 à 50 minutes – versez complètement l'huile, enlevez l'anneau de pâte et massez le dos avec des mouvements d'effleurage.
Couvrez le patient avec une serviette chaude et laissez-le se reposer pendant environ 15 minutes. S'il est possible, un bain de vapeur ultérieur (svedana) est recommandé.
CONSEIL : Après le traitement, il faut boire beaucoup d'eau tiède et éviter les travaux fatigants.
Le bain d'huile ayurvédique peut également être utilisé ici
Un Basti peut également être placé à d'autres endroits douloureux du dos. Dans la région cervicale au niveau du cou, on l'appelle griva-basti. Dans la région thoracique, au milieu du dos, il s'appelle pristha-basti.
Il existe aussi des applications sur l'avant du corps, par exemple pour l'hypertension, on applique le hrda-basti sur le cœur avec une huile réduisant Pitta, pour les troubles cardiaques nerveux avec une huile réduisant Vata (maximum trente minutes).
En cas de troubles des règles, de douleurs menstruelles ou de désir non satisfait d'enfants, on le place dans la région du bas-ventre. Pour cette application, nous utilisons Ashwagandha, Bala ou Shatavari Thailam.
Important : Les Basti doivent toujours être utilisés après consultation avec un thérapeute expérimenté. Avec un peu de pratique, ceux-ci peuvent alors être effectués à domicile après initiation. Une contre-indication au traitement Basti est un ama trop élevé ou un processus inflammatoire aigu.
Conclusion
Un Kati Basti peut être une méthode agréable et efficace pour soulager les douleurs dans la région du dos et harmoniser le Dosha Vata. Avec la bonne préparation et exécution, vous pouvez appliquer cette thérapie ayurvédique traditionnelle aussi à la maison pour trouver détente et soulagement.
