I primi segni della primavera sono già arrivati e sempre prima il sole stende i suoi dorati tentacoli verso di noi. Noi di Miraherba pensiamo che sia il momento di svegliarti dolcemente dal letargo invernale! E cosa potrebbe essere più adatto che freschi bagni doccia con profumi naturalmente erboristici e massaggi energizzanti? Per portare dolcemente in movimento la tua circolazione attraverso spazzolature e movimenti circolari e supportare il processo di disintossicazione attraverso la pelle, ti forniamo qui due efficaci guide al massaggio per il massaggio a secco con spazzola del chiostro e guanti Garshan, che puoi applicare facilmente a casa!
Le cose più importanti a colpo d'occhio
- I massaggi a secco sono rivitalizzanti, migliorano la circolazione sanguigna e rilassanti.
- I guanti in seta Garshan sono adatti per la pelle sensibile e lavabili.
- La spazzola del chiostro produce un massaggio rivitalizzante grazie a una speciale lega di rame.
Massaggio a secco con guanti Garshan o spazzola del chiostro
Entrambi i massaggi a secco, che tu li esegua con la spazzola del chiostro o con il guanto in seta Garshan, sono rivitalizzanti, migliorano la circolazione sanguigna e rilassanti. Il massaggio con spazzola del chiostro è leggermente più energico e tonificante rispetto al massaggio con guanto in seta Garshan. Il massaggio con guanto in seta risulta più delicato ed è adatto anche per le persone con pelle sensibile.
Grazie all'effetto peeling, entrambi rinfrescano la tua pelle, che raramente è stata all'aria aperta durante l'inverno, e garantiscono un aspetto della pelle uniforme. Un'applicazione quotidiana da cinque a dieci minuti non solo è divertente e centra, ma ti fa brillare insieme alla tua pelle e supporta inoltre il processo di disintossicazione durante il tuo ciclo di depurazione primaverile!
Importante: La goccia costante scava la pietra. Come in molte cose, consigliamo anche qui un'applicazione regolare. I massaggi ti supportano durante il tuo ciclo di depurazione, ma possono e devono essere continuati anche al di là di esso!
Guanti Garshan in seta grezza
Il guanto in seta Garshan è un delicato guanto massaggiante realizzato in seta grezza di alta qualità, utilizzato nella pratica Ayurveda per rimuovere le tossine e i residui dagli strati superiori dei tessuti. Il massaggio con il guanto in seta Garshan viene solitamente eseguito come massaggio a secco, quindi completamente senza olio, sapone o acqua. La seta naturale esfolia la pelle molto delicatamente, rimuove le squame cutanee ed energizza, senza irritare la pelle - anzi: dopo il massaggio la tua pelle è particolarmente ricettiva ai trattamenti a base di olio, come ad esempio un massaggio Abhyanga.
Usa pure i guanti Garshan nell'automassaggio o nel trattamento di un'altra persona.
Consiglio: i guanti in seta sono inoltre pratici, poiché possono essere lavati a temperature fino a 40°C!
Guida al massaggio per un energizzante massaggio con guanto in seta
Di cosa hai bisogno
- Guanti in seta Garshan
- Abbigliamento comodo
Passo dopo passo
- Per prima cosa le gambe: Inizia dal lato esterno delle gambe e massaggia con una leggera pressione dall'anca verso il basso fino alla caviglia esterna. Quindi scivola sulla pianta del piede e risali lungo i lati interni delle gambe.
- Poi le braccia: Stendi un braccio e accarezza dal dorso della mano verso l'alto fino alla spalla e quindi scivola sulla parte interna del braccio verso il basso fino al palmo della mano.
- Infine il resto del corpo: Massaggia con movimenti circolari le spalle, il collo, la pancia e il petto. Continua quindi sul dorso verso le natiche e risali di nuovo verso la spalla e verso il basso.
A cosa devi prestare attenzione
Aiuta adattare il tuo respiro per supportare i movimenti: Espira quando i movimenti vanno verso la periferia (verso le mani, verso i piedi, verso il basso verso i fianchi). Inspira quando il tuo movimento va verso il cuore. Se lo desideri, puoi massaggiare dolcemente e con movimenti circolari il tuo viso alla fine. Nel massaggio a secco non è esplicitamente consigliato, ma io adoro e voglio assolutamente consigliartelo!
La spazzola del chiostro: Per coloro che preferiscono più vigore
L'effetto unico della spazzola del chiostro si basa sulla speciale lega di rame delle setole. Durante il massaggio con spazzola, le setole in bronzo generano una minuscola corrente attraverso l'attrito, che rilassa immediatamente le aree spazzolate e rivitalizza l'intero corpo. Se soffri di allergie al rame o allo stagno, per favore non utilizzare la spazzola!
Guida al massaggio per un massaggio con spazzola
Di cosa hai bisogno
- Spazzola del chiostro
- Abbigliamento comodo
Passo dopo passo
- Inizia dalle estremità: Prima la gamba destra, poi la gamba sinistra.
- Continua il massaggio con il braccio destro, poi il braccio sinistro e massaggia con movimenti diritti verso il cuore.
- L'addome e il petto vengono spazzolati con movimenti circolari in senso orario.
- La tua schiena può eventualmente essere spazzolata da una seconda persona.
Consiglio: Il massaggio a secco può essere parte della tua routine mattutina. Tuttavia, può essere integrato anche indipendentemente da essa come un breve interludio energetico nella tua giornata.
Conclusione
Un regolare massaggio a secco con il guanto in seta Garshan o la spazzola del chiostro può avere un effetto rivitalizzante e rinfrescare la pelle. Entrambi i metodi offrono diverse intensità e possono essere integrati nella tua routine quotidiana per vivacizzare corpo e mente.
