Vata-Zeit im Herbst: warm essen, geerdet bleiben

Mitte September kippt das Wetter — und mit ihm die Verdauung, die Haut und der Schlaf. Warum der Herbst im Ayurveda Vata-Zeit heißt, welche Gewürze jetzt an den Herd gehören und welche drei Routinen den Übergang ruhiger machen.

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Digiuno ayurvedico in autunno: preparare il corpo alla stagione fredda

Dalla prospettiva ayurvedica, l'autunno è il momento ideale per disintossicare il corpo, rafforzare il sistema immunitario e ripristinare l'equilibrio interno.

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