Las aplicaciones de aceite externas en Ayurveda se llaman Snehana. El Snehana más conocido es probablemente el clásico vertimiento de aceite en la frente Shirodhara. Sin embargo, existe otro método que es igual de relajante: Kati Basti, el estanque de aceite caliente para la espalda baja. En este artículo encontrarás no solo información de fondo y consejos de aplicación, sino también una receta para hacer en casa.
Lo más importante de un vistazo
- Kati Basti es una terapia de aceite ayurvédica tradicional para la reducción de Vata.
- Se coloca un anillo de pasta en la espalda baja y se llena con aceite caliente.
- El tratamiento puede ayudar con problemas crónicos de espalda y dolores agudos.
Kati Basti - Reducción de Vata y armonización de la columna lumbar
Kati Basti es una terapia de aceite ayurvédica tradicional que actúa reduciendo Vata. Reducción de Vata significa que alivia los dolores que ocurren por sequedad, hipersensibilidad o excesiva movilidad. Basti significa aproximadamente enema o vejiga, describe algo que se mantiene durante un período prolongado. Kati significa columna lumbar. En el lugar donde reside el Dosha Vata, es decir, en la parte posterior del área del colon, se aplica el Kati Basti.
Para Kati Basti, se coloca un anillo de pasta amasada en la espalda baja y se presiona contra la piel para que no queden espacios. Este anillo se llena con aceite caliente y se mantiene el estanque de aceite caliente. Posteriormente sigue un masaje.
Este tratamiento profundo con aceite se realiza con aceite cálido que reduce Vata. Por lo general, se utiliza Narayana o Mahanarayana Thailam, dependiendo de cuán profundo sea el dolor, también Shulahara Thailam o Lakshadi Enna.
¿Cuándo ayuda un Kati Basti y cómo se aplica?
Especialmente en caso de problemas crónicos de espalda, enfermedades de disco intervertebral o enfermedades degenerativas de la columna vertebral, este tratamiento proporciona un alivio notable. También en caso de dolor agudo en el área de la columna lumbar, como en el "lumbago", puede conducir a un alivio rápido.
Para un éxito duradero, se recomienda realizar el tratamiento al menos 3-7 días consecutivos. Para molestias inducidas por Vata, la duración respectiva debe ser de 30-50 minutos.
Receta: Hacer Kati Basti en casa
Lo que necesitas
- 300 g de harina de garbanzos, cernida en un cuenco
- Agua tibia y 1 cucharada de Ghee
Paso a paso
- Se amasa con las manos hasta obtener una pasta suave y se forma una salchicha de aproximadamente 3 cm de grosor.
Aplicación: Cómo realizar el baño de aceite ayurvédico
Preparación
- No apliques pomadas previamente, o lava la piel antes de la aplicación: La espalda debe estar libre de grasa para que la pasta se adhiera completamente y no se escape aceite.
- Calentar el aceite al baño maría (máx. 45° C)
- Calentar toalla
- Para después: preparar agua tibia para beber
Ejecución
El rollo de pasta se cierra en un círculo y se coloca en el área dolorida. Asegúrate de que el anillo de pasta cierre bien tanto en el interior como en el exterior con la piel.
Vierte cuidadosamente el aceite calentado al baño maría (aprox. 45°) con una pequeña cuchara en la depresión. ¡Siempre siente primero la temperatura con tu propio dedo y deja que el aceite fluya sobre el dorso de la mano para evitar quemaduras! Después de aproximadamente 5 minutos, comienza a extraer un poco de aceite y reemplázalo con aceite caliente fresco. ¡Esto garantiza una temperatura constantemente cálida! Puedes devolver el aceite usado al recipiente para calentarlo de nuevo.
Al final del tratamiento - según la indicación, después de 30-50 minutos - extrae todo el aceite, retira el anillo de pasta y masajea la espalda con movimientos suave.
Cubre al paciente con una toalla cálida y déjalo descansar aproximadamente 15 minutos. Si es posible, se recomienda un baño de vapor posterior (svedana).
CONSEJO: Después del tratamiento, se debe beber abundante agua tibia y no se deben realizar trabajos agotadores.
El baño de aceite ayurvédico también se puede aplicar aquí
Un Basti también puede colocarse en otros lugares doloridos de la espalda. En el área de la columna cervical en el cuello se llama griva-basti. En el área torácica, en el medio de la espalda, se llama pristha-basti.
También hay aplicaciones en la parte frontal del cuerpo, por ejemplo, en caso de presión arterial alta se aplica hrda-basti con aceite que reduce Pitta sobre el corazón, en caso de molestias cardíacas nerviosas con aceite que reduce Vata (máximo treinta minutos).
En caso de trastornos menstruales, molestias menstruales o infertilidad sin resolver, se coloca en la parte baja del abdomen. En esta aplicación utilizamos Ashwagandha, Bala o Shatavari Thailam.
Importante: Los Bastis siempre deben usarse en consulta con un terapeuta experimentado. Con algo de práctica, estos pueden realizarse en casa después de la instrucción. La contraindicación para un tratamiento Basti es un ama demasiado alto o un proceso inflamatorio agudo.
Conclusión
Un Kati Basti puede ser un método agradable y efectivo para aliviar el dolor en la espalda y armonizar el Dosha Vata. Con la preparación y ejecución correctas, puedes aplicar esta terapia ayurvédica tradicional también en casa para encontrar relajación y alivio.
