L'igiene intima quotidiana dovrebbe essere naturale come lavarsi i denti. Purtroppo non è sempre così: sostanze detergenti inadatte, un'igiene intima assente o eccessiva compromettono l'equilibrio delicato o favoriscono i germi. Ecco perché sosteniamo un approccio più consapevole al proprio corpo e una maggiore conoscenza dei naturali cambiamenti della flora vaginale, dell'igiene intima per uomini e donne, nonché dei limiti e delle possibilità dell'automedicazione con rimedi naturali.
Poiché non abbiamo vergogna della zona intima, in questo articolo del blog parliamo di valori pH e flora intima, cose da fare e da non fare nell'igiene intima per uomini, donne e bambini. Forniamo informazioni sulle modalità di utilizzo e gli ingredienti di vari prodotti di cura naturali, nonché sul trattamento di semplici malattie delle mucose. Buona lettura!
L'essenziale a colpo d'occhio
- L'igiene intima regolare è essenziale per la salute.
- Un'igiene intima eccessiva può danneggiare la flora.
- I prodotti naturali supportano un equilibrio salutare.
- I rimedi casalinghi possono aiutare nei disturbi lievi.
- La conoscenza del proprio corpo promuove il benessere.
Igiene intima per l'uomo
Sotto il prepuzio dell'uomo ci sono sempre residui di smegma, una secrezione della prostata. È una secrezione naturale, ma a volte può essere colonizzata dal virus HPV. Importante: il lavaggio regolare sotto il prepuzio è essenziale per gli uomini. Non appena la secrezione cambia di odore o aspetto e/o la pelle è arrossata o irritata, l'acqua da sola non è più sufficiente.
Igiene intima per la donna
Nei diversi periodi della vita di una donna, gli squilibri della mucosa e dell'ambiente vaginale si verificano ripetutamente a causa di influenze ormonali, farmacologiche, psicologiche o fisiche. La candidosi vaginale, l'odore e il prurito sono frequenti compagni di tale squilibrio.
Alcuni fatti sulla flora intima femminile – La flora vaginale
La flora vaginale è colonizzata da batteri dell'acido lattico che fermentano il glucosio dalle cellule della mucosa vaginale in acido lattico. Questo ambiente acido impedisce ai germi patogeni di crescere eccessivamente. Una flora vaginale intatta regola e protegge attraverso l'ambiente acido.
Una cura eccessiva può danneggiare la delicata flora intima
Va bene se tutto è fresco in basso. In questo caso, l'acqua è completamente sufficiente per la cura e la pulizia. Perché normalmente la vagina si auto-pulisce magnificamente. Ma cosa succede quando la flora vaginale va fuori ritmo? Questi spiacevoli sintomi sono spesso affrontati con un'igiene intima eccessiva, che può danneggiare la flora.
Cosa fare in caso di candidosi vaginale?
I fattori interni e gli influssi esterni possono danneggiare l'equilibrio delicato dell'ambiente vaginale. Molto spesso, un'infezione da lievito con perdite maleodoranti e prurito è il risultato. Di solito, tale infezione può essere ben controllata se si intraprendono le giuste misure in tempo.
Rimedio casalingo per la candidosi vaginale: olio di cocco
Ai primi sintomi di candidosi vaginale, cioè quando avverti i primi fastidiosi prurito o bruciore durante la minzione, puoi utilizzare olio di cocco come misura di primo soccorso. Dopo l'igiene intima, applica generosamente un po' di olio di cocco puro, preferibilmente 2-3 volte al giorno.
Rimedio casalingo per la candidosi vaginale: bagno seduto
Per rendere il prurito più sopportabile, sono utili anche bagni seduti quotidiani con equiseto, achillea, calendula e nasturzio. Questi contengono tannini che possono avere un effetto positivo sull'infezione da funghi.
Igiene intima durante la gravidanza e la menopausa
Durante la gravidanza e la menopausa, il cambiamento ormonale porta con sé anche un cambiamento del valore pH nell'area vaginale. L'ambiente vaginale diventa meno acido e quindi più soggetto a infezioni.
In caso di secchezza vaginale: crema intima, supposte e ovuli
In caso di secchezza vaginale, la pomata intima può essere utilizzata con alcuni gocci di estratto di semi di pompelmo, alternando con lo yogurt. Per chi trova troppo complicato prepararlo da solo, la farmacia fornisce supposte vaginali all'acido lattico.
Il bagno di vapore per la Yoni: Yoni steaming
In Germania spesso ci si accontenta di acqua tiepida. In Giappone si giura sullo Yoni steaming: una procedura in cui ci si siede sopra vapore d'acqua infuso con erbe. Il vapore pulisce e rinforza la vulva e la vagina.
Istruzioni per lo Yoni Steam
- 1 manciata di erbe secche, ad esempio trifoglio rosso, achillea, rosa o una miscela.
- Variante sgabello: mettere le erbe in una ciotola d'acqua calda e posizionare sotto uno sgabello.
- Variante WC: versare il decotto in una piccola pentola e posizionare nel WC.
- La durata è tra 5 e 15 minuti.
Conclusione
L'igiene intima è una parte essenziale della cura quotidiana del corpo e contribuisce alla salute e al benessere. I prodotti naturali e delicati, nonché la cura regolare ma non eccessiva, supportano la flora intima e aiutano a prevenire o alleviare i disturbi. Un approccio consapevole al proprio corpo, la conoscenza dei bisogni e dei cambiamenti della flora intima, nonché l'uso di rimedi naturali casalinghi possono fare un contributo positivo.
