Vata-Zeit im Herbst: warm essen, geerdet bleiben

Mitte September kippt das Wetter — und mit ihm die Verdauung, die Haut und der Schlaf. Warum der Herbst im Ayurveda Vata-Zeit heißt, welche Gewürze jetzt an den Herd gehören und welche drei Routinen den Übergang ruhiger machen.

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Ayurvedic Fasting in Autumn: Preparing Your Body for the Cold Season

From an Ayurvedic perspective, autumn is the ideal time to detoxify the body, strengthen the immune system, and restore inner balance.

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