Le applicazioni esterne di olio nell'Ayurveda sono chiamate Snehana. La più conosciuta è probabilmente il classico getto di olio sulla fronte Shirodhara. Tuttavia, esiste un altro metodo altrettanto rilassante: Kati Basti, lo stagno d'olio caldo per la parte bassa della schiena. In questo articolo troverai non solo informazioni di base e suggerimenti per l'applicazione, ma anche una ricetta fai-da-te.
Lo essenziale in breve
- Kati Basti è una terapia d'olio ayurvedica tradizionale per la riduzione di Vata.
- Un anello di impasto viene posizionato sulla parte bassa della schiena e riempito con olio caldo.
- Il trattamento può aiutare con i problemi cronici di schiena e il dolore acuto.
Kati Basti - Riduzione di Vata e armonizzazione della colonna lombare
Kati Basti è una terapia d'olio ayurvedica tradizionale che agisce riducendo Vata. Riduzione di Vata significa che allevia il dolore causato da secchezza, ipersensibilità o eccessiva mobilità. Basti significa qualcosa come clistere o vescica, e descrive qualcosa che viene mantenuto per un lungo periodo. Kati significa colonna lombare. Nel punto in cui il Dosha Vata ha la sua sede, cioè sulla parte posteriore dell'area del colon, si applica Kati Basti.
Per Kati Basti, posizionare un anello di impasto lavorato sulla parte bassa della schiena e premerlo sulla pelle in modo che non rimangono spazi. Questo anello viene riempito con olio caldo e lo stagno d'olio viene mantenuto caldo. Successivamente segue un massaggio.
Questo trattamento d'olio profondo viene eseguito con olio caldo che riduce Vata. Di solito vengono utilizzati Narayana o Mahanarayana Thailam, a seconda di quanto profondo sia il dolore, anche Shulahara Thailam o Lakshadi Enna.
Quando aiuta un Kati Basti e come viene utilizzato?
Soprattutto per i problemi cronici di schiena, l'ernia del disco o le malattie degenerative della colonna vertebrale, questo trattamento offre un sollievo tangibile. Anche per il dolore acuto nella zona della colonna lombare, come una "strappo muscolare acuto", può portare a un veloce sollievo.
Per un successo duraturo, si consiglia di eseguire il trattamento per almeno 3-7 giorni consecutivi. Per i disturbi indotti da Vata, la durata dovrebbe essere di 30-50 minuti.
Ricetta: Fai-da-te il Kati Basti
Di cosa hai bisogno
- 300 g di farina di ceci, setacciata in una ciotola
- Un po' di acqua tiepida e 1 cucchiaio di ghee
Passo dopo passo
- Questo viene impastato con le mani fino a formare un impasto morbido e arrotolato in una salsiccia spessa circa 3 cm.
Applicazione: Come eseguire il bagno d'olio ayurvedico
Preparazione
- Non applicare pomate in precedenza, o lavare la pelle prima dell'applicazione: la schiena deve essere priva di grasso in modo che l'impasto aderisca completamente e nessun olio fuoriesca.
- Riscaldare l'olio a bagnomaria (max. 45° C)
- Scaldare l'asciugamano
- Per dopo: mettere a scaldare acqua tiepida da bere
Esecuzione
L'anello di impasto viene chiuso in un cerchio e posizionato sulla zona dolorante. Assicurati che l'anello di impasto sia ben sigillato alla pelle sia all'interno che all'esterno.
Versare delicatamente l'olio riscaldato a bagnomaria (circa 45°) nella cavità con un piccolo cucchiaio. Sentire sempre prima la temperatura con il proprio dito e versare l'olio sul dorso della mano per evitare ustioni! Dopo circa 5 minuti, iniziare a raccogliere un po' di olio e sostituirlo con olio caldo fresco. In questo modo si garantisce una temperatura costantemente calda! L'olio utilizzato può essere semplicemente rimesso nella pentola per riscaldarlo di nuovo.
Al termine del trattamento – a seconda dell'indicazione, quindi dopo 30-50 minuti – raccogliere completamente l'olio, rimuovere l'anello di impasto e massaggiare la schiena con movimenti leggeri.
Copri il paziente con un asciugamano caldo e lasciali riposare per circa 15 minuti. Se possibile, è consigliabile un bagno di vapore successivo (svedana).
SUGGERIMENTO: Dopo il trattamento dovrebbe essere bevuta molta acqua tiepida e non dovrebbero essere eseguiti lavori faticosi.
Qui può essere applicato ancora il bagno d'olio ayurvedico
Un Basti può essere posizionato anche in altri punti doloranti della schiena. Nella zona della colonna cervicale nel collo è chiamato griva-basti. Nella zona toracica, al centro della schiena, è chiamato pristha-basti.
Ci sono anche applicazioni sulla parte anteriore del corpo, ad esempio per l'ipertensione con olio che riduce Pitta, per i disturbi nervosi del cuore con olio che riduce Vata, viene posizionato hrda-basti sopra il cuore (massimo trenta minuti).
Per disturbi mestruali, dolori mestruali o desiderio insoddisfatto di avere figli, viene posizionato nella parte inferiore dell'addome. Con questa applicazione utilizziamo Ashwagandha, Bala o Shatavari Thailam.
Importante: I Basti dovrebbero sempre essere utilizzati in consultazione con un terapeuta esperto. Con un po' di pratica, questi possono essere eseguiti a casa dopo l'istruzione. La controindicazione per un trattamento Basti è un ama troppo elevato o un processo infiammatorio acuto.
Conclusione
Un Kati Basti può essere un metodo benefico ed efficace per alleviare il dolore nella zona della schiena e armonizzare il Dosha Vata. Con la giusta preparazione e esecuzione, puoi applicare questa terapia ayurvedica tradizionale anche a casa per trovare relax e sollievo.
