Der Amlabaum, auch als Amalaki bekannt, ist in Indien beheimatet und seine Früchte werden in vielen ayurvedischen Rezepturen eingesetzt. In der Charaka Samhita wird die Amlafrucht als Allheilmittel und Frucht der ewigen Jugend beschrieben. Zusammen mit den Myrobalanen Haritaki und Bibhitaka entsteht die Mischung Triphala, welche die Grundlage für weitere hochwirksame Kräutermischungen bildet.
Das Wichtigste auf einen Blick
- Amla reguliert alle drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha.
- Die Frucht ist reich an Vitamin C, Eisen und Mineralien.
- Amla wird als Rasayana betrachtet, das aufbauend und verjüngend wirkt.
- Die Amlabeere hat alle Geschmacksrichtungen außer salzig.
- Verschiedene Teile des Baumes, wie Früchte, Samen und Blätter, werden verwendet.
Amalaki - der Amlabaum
Die Amalaki ist die Hauptsubstanz für das würzige Chyavanprash Mus, das täglich gegessen werden sollte. Überall auf den Märkten Indiens kann man die runde Frucht kaufen, die einer grünen Stachelbeere ähnelt und in der rohen Form sehr sauer schmeckt und adstringierend wirkt.
Bezeichnungen der Amla
Die Pflanze begegnet dir unter verschiedensten Bezeichnungen, doch alle meinen sie die kleine grüne Beere.
| Latein | Phyllantus emblica / Emblica officinalis |
| Hindi | Amla |
| Deutsch | Aschfarbene Myrobalane |
| Englisch | Indian gooseberry |
Eigenschaften der Amlabeere
Was sind die Inhaltsstoffe der Amlabeere, welche ayurvedischen Geschmäcker enthält sie, und welche Teile kann man verwenden?
| Wirkung auf Doshas | reguliert alle drei Doshas V / P / K |
| Rasa / Geschmack | alle Geschmacksrichtungen außer salzig |
| Inhaltsstoffe | reich an Vitamin C, Eisen und Mineralien |
| Verwendet werden | die Früchte, Samen, Blätter, Wurzeln, Rinde, Blüten |
Ayurvedische Wirkung der Amlabeere
Die ayurvedischen Wirkungen der Amlabeere werden aufgeführt und erläutert. Hier erfährst du, was die Beere alles kann und was die Sanskrit-Begriffe auf Deutsch bedeuten.
| Rasayana | aufbauend, verjüngend |
| Medhya | stimuliert Psyche und Nerven, Intelligenz- und Gedächtnisfördernd |
| Anulomana | wirkt entkrampfend auf den Darm |
| Dipana | Agni anregend, fördert das Verdauungsfeuer |
| Mutra-la | harntreibend |
| Daha-pra amana | reduziert Brennen |
Ayurvedische Zubereitungen von Amla und ihre Anwendung
Hier werden die verschiedenen Zubereitungsarten der Amlabeere aufgeführt und die Sanskrit-Namen erklärt. Außerdem erfährst du, wie die gängige Anwendungsempfehlung für die verschiedenen Zubereitungen lautet.
| Curna | die getrocknete, gemahlene Frucht, 3x1 g täglich mit warmem Wasser |
| Kapseln | bis zu 6 Stück täglich |
| Chyavanprash Mus | 1-2 TL täglich mit warmer Milch oder Wasser |
| Triphala guggulu | eine Zubereitung mit Myrrheharz 3x3 täglich |
| Triphala grtham | für Augenbäder |
| Amla Öl | als Haaröl zur Kopfmassage bei Haarausfall, frühzeitigem Ergrauen, Brennen und Juckreiz |
| Amla Shampoo | zur Pflege empfindlicher, gereizter Kopfhaut und Haare |
