Gesunde Ernährung auf der Arbeit – wie geht das zusammen?
Gesunde Ernährung im Büro ist Gewohnheitssache. Gerade wenn der Arbeitsalltag eng getaktet ist und vor lauter Hektik, Terminen oder Stress die gesunde Ernährung zu kurz kommt, sollten Sie Ihre Mittagspause bewusst nutzen, um gute neue Energie zu tanken. So tun Sie sich und Ihrem Körper langfristig etwas Gutes. Lesen Sie hier ein paar Tipps für eine gesunde Mittagspause!
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Ja, es ist nicht immer einfach, alles an Vitaminen und Ballaststoffen zu bekommen, was man eigentlich braucht. Generell sehe ich es oft, dass bei mir in der Abteilung viel geknackt wird. Ich persönlich will mir das aber auch ein wenig abgewöhnen. Zumindest, wenn es um ungesunde Snacks geht.
Was ich allerdings in letzter Zeit mache und was mir geholfen hat, ist so zu essen, dass es nicht nur gut schmeckt, sondern es sich auch gut anfühlt. Man fühlt sich beispielsweise nach einer Orange besser, als nach einem Schokoriegel. Das liegt eben vor Allem an den Vitaminen, welche man zu sich nimmt.