Bauck - Miscela di verdure pepite d'oro - 160 g

La miscela pronta vegana a base di cereali richiede solo 250 ml di acqua ed è sufficiente per 18-20 deliziose crocchette. Potete anche riempire le crocchette di formaggio, passarle nel pangrattato e aggiungere erbe come prezzemolo, erba cipollina o basilico a piacere.

Preparazione per 18-20 nuggets:

Tutto ciò che serve è 250 ml di acqua bollente e un po' di olio per la padella, nient'altro!

È così semplice:

1. versare il mix in una ciotola con acqua bollente e mescolare bene. Lasciare in ammollo per 2-3 minuti.

2. con le mani inumidite, modellare l'impasto in pepite individuali della dimensione di un cucchiaino (circa 2 cm di spessore).

3. scaldare abbondantemente l'olio in una padella antiaderente e friggere le crocchette da entrambi i lati fino a doratura.

Ingredienti

Couscous di mais-riso* 19% (farina di mais* 13%, farina di riso* 6%), farina di riso integrale*, fiocchi di riso integrali*, fiocchi di avena integrale senza glutine*, farina di avena senza glutine*, fiocchi di patate*, carote*, porri*, cipolle*, sale grosso, bucce di psillio macinate*, farina di riso*, pastinaca*, olio d'oliva*, curcuma*, lievito madre di grano saraceno in polvere* (farina di grano saraceno*), prezzemolo*, aglio in polvere*, maggiorana*, pepe*.

* Da agricoltura biologica certificata.

Può contenere tracce di sedano, noci, sesamo, senape, lupini e soia.

Valori nutrizionali e risultati delle analisi basati su 100 g