Bauck - Veggie Mix Gold Nuggets - 160 g

Die vegane Fertigmischung auf Getreidebasis benötigt nur noch 250 ml Wasser und reicht für 18-20 leckere Nuggets. Man kann die Nuggets auch mit Käse füllen, in Panade wälzen und nach Geschmack mit Kräutern wie Petersilie, Schnittlauch oder Basilikum verfeinern.

Zubereitung für 18-20 Nuggets:

Sie benötigen nur noch 250 ml kochendes Wasser und etwas Öl für die Pfanne, sonst nix!

So einfach geht´s:

1. Mix mit kochendem Wasser in eine Schüssel geben und gut verrühren. 2-3 Minuten quellen lassen.

2. Von der Masse etwa TL-große Portionen mit angefeuchteten Händen zu individuellen Nuggets formen (Dicke ca. 2 cm).

3. In einer beschichteten Pfanne reichlich Öl erhitzen und die Nuggets von beiden Seiten goldbraun braten.

Zutaten

Mais-Reis Couscous* 19% (Maismehl* 13%, Reismehl* 6%), Reisvollkornmehl*, Reisvollkornflocken*, glutenfreie Hafervollkornflocken*, glutenfreies Hafermehl*, Kartoffelflocken*, Karotten*, Lauch*, Zwiebeln*, Steinsalz, gemahlene Flohsamenschalen*, Reismehl*, Pastinaken*, Olivenöl*, Kurkuma*, Buchweizensauerteigpulver* (Buchweizenmehl*), Petersilie*, Knoblauchpulver*, Majoran*, Pfeffer*.

* Aus kontrolliert biologischem Anbau.

Kann Spuren von Sellerie, Schalenfrüchten/Nüssen, Sesam, Senf, Lupinen und Soja enthalten.

Nährwerte & Analyseergebnisse bezogen auf 100 g